失眠是一條狗。。。

中醫關於失眠的一個養生錄像。。。看了一半，很喜歡， 和大家分享。

https://www.youtube.com/watch?v=u608HsIOwoc

看來睡到半夜起來溜溜答答的都是中年老大媽哦。。。。中年老大媽也是失眠最多的
一個群體。。。

所有跟帖： 

• 酸棗仁，養陰血。。。 -陌上花開緩緩行- ♀ (76 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:51:20

• 陰與血，是中醫符號，要深解，很費時間滴。但是，你不深解，酸棗仁湯也無用。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:54:20

• 川兄啊， 難道吃中藥前要把自己變成中醫才行？ -陌上花開緩緩行- ♀ (65 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:06:11

• 因為你想知道其中的道與理，還想將吃喝拉撒睡幹玩想進行的更完美，並進行到底，不然，大可跟著感覺走，很 -大江川- ♂ (267 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:16:09

• 嗬嗬。 的確生活被搞的太複雜了。 不應該如此 -陌上花開緩緩行- ♀ (55 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:43:32

• 酸棗仁，有所謂安神之用，可用治失眠，最早被 -大江川- ♂ (1020 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:21:39

• 這段很受用 -陌上花開緩緩行- ♀ (185 bytes) () 12/02/2014 postreply 18:21:33

• 這個東西確實管用，我一鄰居家有棵酸棗樹，朋友都去采摘。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:13:38

• 支持此論。溜狗，訓狗。。。很重要。是生活的1個內容。哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:52:45

• 中年大媽一般都是激素衰退引起。 -陌上花開緩緩行- ♀ (187 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:08:22

• 我身邊都是A型血失眠，A型大概愛失眠。失眠基本上沒辦法，就是吃藥，靠吃藥睡覺也不要有什麽思想負擔。再要向勞動人民學習，勞動人民很 -愛吃甜食- ♀ (12 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:57:16

• 身體不累，想得太多，壓力過大等等一切誘發失眠.向勞動人民學習 -Lilac2003- ♀ (225 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:06:57

• 農村裏的中年大媽也有睡眠問題哈 -陌上花開緩緩行- ♀ (33 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:09:57

• 我媽年輕時就失眠，她睡覺我們連路都不能走，我弟媳生孩子她幫帶，累得開電視都能睡著。我弟媳可以說是頂級大的中醫院醫生也沒治好自己的 -愛吃甜食- ♀ (33 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:24:15

• 你睡覺怎麽樣?失眠會遺傳. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:27:58

• 我很好，我弟弟不行。他家都睡不好分房間睡，我弟媳一到周末自然睡好，一到星期一就不行了，大概醫院工作壓力大 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:31:56

• 如果這樣， 不減壓是沒法睡得， 隻有吃藥。 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:34:19

• 是的她天天盼退休。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:35:54

• 為什麽當醫生壓力那麽大？她大概多大年齡。 -陌上花開緩緩行- ♀ (139 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:40:48

• 68年生。她那個醫院天天人山人海，工作太緊張。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:44:15

• 還是年紀到了。。。 -陌上花開緩緩行- ♀ (61 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:46:10

• 幸運,年紀到了 -Lilac2003- ♀ (19 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:58:10

• GXGX -陌上花開緩緩行- ♀ (65 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:04:33

• 謝謝,謝謝. -Lilac2003- ♀ (9 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:08:16

• 其實我一覺睡5-6小時，非常實在， 通常LD起夜我都不知道， -陌上花開緩緩行- ♀ (169 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:12:07

• 5-6個小時就夠了，不要要求8小時，再睡個回籠覺就行了。例假睡不好應該屬正常，放鬆不要要求太完美，睡眠不好的人很多我們這醫生要預 -愛吃甜食- ♀ (170 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:02:22

• 歸根究底,基因太重要了,不幸的是人沒有選擇機會. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:40:46

• 長期吃sleeping pill對身體很不好，increase death and cancer風險。 -swj2000- ♀ (96 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:24:53

• 有睡眠問題的人,不吃sleeping pill會瘋的 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:30:22

• 是這樣。 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:33:11

• 不吃長期睡不好也會得癌。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:32:46

• 我買過細胞食物（cell food）是液體，非常偶而地喝一點點，對失眠/心慌似乎管用，原理不清楚，所以不到萬不得已不敢常用。 -紅霏- ♀ (157 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:35:41

• 什麽是cell food? -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:37:48

• Is this Cell food ? -Lilac2003- ♀ (163 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:43:51

• no idea... -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:44:18

• 對，就是這個 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:18:20

• 據說是給細胞送氧的。我真說不清楚，哈哈 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:19:11

• 我媽已經吃了很長時間了，去年回家還看她吃。不知對睡眠有沒有用，她自己在國內買的說是對身體好。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:39:06

• 細胞食物——雞本上就是個謊言。已知人類攝食，1水。2其餘絕大部分就是細胞，準細胞類，3非細胞的自然礦物質 -大江川- ♂ (299 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:38:47

• 名字叫細胞食物，但實際上是什麽，我也沒搞清楚，說明書特別厚。 -紅霏- ♀ (378 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:10:07