多曬太陽做做園藝或瑜伽，喝點lemon balm助眠茶或補充鎂

來源: 夏陽 於 2025-01-14 07:49:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (155 bytes)
本帖於 2025-01-14 07:55:06 時間, 由普通用戶 夏陽 編輯

我沒有失眠問題，但凡上了晚上的瑜伽課睡眠就會沉一些。

冬季天短天黑後不想出門改白天練瑜伽了。

所有跟帖： 

• 以前也沒失眠的，我還特不理解人怎麽會睡不著 -oubaiyin- ♀ 給 oubaiyin 發送悄悄話 oubaiyin 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:00:41

• I have the same challenge, wake up many times a night. Try -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (25 bytes) () 01/14/2025 postreply 15:24:32

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