多曬太陽做做園藝或瑜伽,喝點lemon balm助眠茶或補充鎂
來源:
夏陽
於
2025-01-14 07:49:00
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我沒有失眠問題,但凡上了晚上的瑜伽課睡眠就會沉一些。
冬季天短天黑後不想出門改白天練瑜伽了。