多曬太陽做做園藝或瑜伽,喝點lemon balm助眠茶或補充鎂

來源: 2025-01-14 07:49:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我沒有失眠問題,但凡上了晚上的瑜伽課睡眠就會沉一些。

冬季天短天黑後不想出門改白天練瑜伽了。