兩個月前求助過關於嚴重失眠的問題，當時以為是

Thyroid功能異常造成的。但後來我的類似甲亢的症狀消失了，睡眠還是沒有改善。醫生後來診斷我是抑鬱和焦慮症造成的嚴重失眠，讓我ambien和mirtazapine一起吃。最開始好像有些效果，食欲大開，體重增加，心情也有好轉，能夠入睡，但夜裏還是醒很多次。第二天頭腦混沌，思考困難，decision making也受到嚴重影響。但服藥2，3周之後，食欲開始變的很差，每天要強迫自己吃飯，因為知道人要活著，不能不吃飯，體重很快掉了回來。醫生說可以再換別的治抑鬱的藥。最近正好做GYN的年檢，GYN醫生說根據我現在的狀態，症狀和年齡，可以用HRT，說很有可能會同時解決睡眠和抑鬱問題。我本來對HRT有很大顧慮，怕增加得乳癌和子宮內膜癌的概率。但現在真的太痛苦難熬了，生理和心理上都是，感覺自己從一個積極，自律，熱愛生活的人變成一個廢人。既而非常厭惡自己。實在是太想好起來了，真誠求助，想問有了解HRT的，或是使用HRT的能分享，或討論一下。非常感激。

所有跟帖： 

• 詢問醫生，可否用皮膚貼劑，效果類似，價貴，副作用低，且貼的部位可以選擇，有利提高局部濃度，降低總體劑量。 -欲千北- ♂ (374 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:59:10

• 我的醫生建議我用口服藥，大規是從性價比的角度出發，但我有幾個問題。 -tidytiger- ♀ (254 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:26:33

• 具體不清楚, progesterone 結構與 estrogen 很像，估計貼劑二者都可以。直覺，醫生受保險公司製約， -欲千北- ♂ (44 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:45:28

• 謝謝，我問問醫生。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:53:19

• 看你以前的貼，是否是太stress了？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:20:36

• 我的理解抑鬱症是大腦已經有器官性質的改變了，不是想改變心境就能改的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:44:40

• 這樣理解的依據何在？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:46:54

• 網上很多這種文章。我也是門外漢了解點滴 -山水一程歌- ♀ (160 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:49:55

• Stress 會引起憂鬱 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:51:27

• 長期，會有腦結構方麵的變化 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:12:11

• 如果你隻是因為更年期綜合征，而不是確診的抑鬱症，冥想和積極鍛煉應該有很大幫助 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:51:55

• 我有一個朋友有焦慮症，怎麽樣都煩躁難過那種，但是我們聊完天她就會好很多，你需要有人聊天。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:18:13

• 對頭 -89to10- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:04:58

• 會聊天會疏導是技術活啊，特別是對焦慮症病人。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 06:30:43

• 好像心理醫生主要靠聊天掙錢。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:13:05

• 據我所知很多心理醫生就有憂鬱症 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:19:50

• 因為從病人那裏傳來太多的負能量。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:30:35

• 要結合中藥和針灸，光用西藥那是白白耽擱時間。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:25:19

• 治焦慮和抑鬱的西醫和治疼痛的西藥一樣，是讓你感覺好些，病半點都沒有減輕。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:34:39

• 服用最低計量effexor 37.5 mg daily 對你的情況有用，低計量常用來治療更年期綜合症 -天邊的薔薇- ♀ (51 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:49:17

• 常常吃點紅棗蓮子百合排骨湯 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:00:46

• 不加排骨行嗎？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:19:39

• 當然行， 但是不香啊。我還常常吃龍眼肉， 也不錯。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 11:44:27

• 我是用蓮子，花生，百合，桂圓，紅棗，還有些雜糧一起用電飯煲煮粥檔做一鍋，吃完了再煮 -桃花好運- ♀ (39 bytes) () 07/30/2022 postreply 12:13:37

• 曬太陽、鍛煉？ -新年好運- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:27:00

• Can you start to run? -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:51:52

• 吃鋰片，針灸，dry skin brush, coffee enema 以及別的 -在水四方- ♀ (176 bytes) () 07/29/2022 postreply 22:13:21

• 吃抗抑鬱的藥物會有幫助，會增加體重，通常在更年期會比較厲害，吃藥後應該會有好轉。還得配合心理治療，多運動鍛煉。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 22:16:00

• 工作、生活壓力大麽？覺得應該出去旅遊，暫時離開現在的生活環境。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 01:44:11

• 換環境是很好的治療和診斷方法。環境和生活習慣對人的影響很大，跳出去了才能找出原因。找到了原因才能治療或調整。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:17:38

• 運動，找別的事情分散精力。 -家有好寶-夏靜子- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 04:08:00

• 知道好幾個跑神 -shiranle- ♀ (62 bytes) () 07/30/2022 postreply 07:02:54

• 運動應該是有幫助的，年少時我一緊張就做俯臥撐。練了幾十年太極，現在我隻要手一張就會充血，進入情緒平穩狀態 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 07:25:50

• 你那是一時的緊張，不是LZ那種長期負麵心理造成的焦慮。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:38:58

• 沒用！那是暫時的解脫。運動隻是分散注意力，而且大運動量運動本身又會對身體造成傷害。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:35:08

• 認識的人的經驗 -JSLUVLL- ♀ (197 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:02:09

• 看你以前的帖每天能睡5-6 小時，不是太少了。心態要放鬆，很多人都還沒有睡到那麽長昵，我就是之一。更年期試試中趁藥 -mimi56- ♀ (398 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:43:40

• 我常年都是每天睡6小時左右的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:58:11

• 我平均每天五個小時，照樣該幹啥幹啥。有時候會在床上眯一會。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:59:25

• 夏天陽氣在外，不容易入睡。可以吃吃臨睡前吃話梅肉，讓陽氣收斂一下，就容易入睡。 -silversky1234- ♀ (62 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:05:27

• 我個人體會一個最好的辦法就是全身心地投入工作中去或者做一點幫助別人的事情，比如義工。你別老是覺得我怎麽啦，不要 -danren- ♂ (149 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:29:05

• 是的，當人的心在他人身上或事情上，會轉移注意力，身體的不良感覺會消失。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:10:45

• 補鈣對我有效 -Magon- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:06:12

• 抑鬱焦慮的藥自己多查查，心中有數。醫生隻管開藥，你說不管用他就換藥。別否定自己，過了這關就好了。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 12:55:01