老人失眠怎麽治？

我媽70多歲，一直睡眠不好。現在到了沒有安眠藥睡不著的地步。

上次我在這裏給她找了治胃酸返流的中藥配方她試了挺管用，這回要我幫忙找找治失眠的方子。

不知道這裏有沒有經驗分享？

謝謝！

所有跟帖： 

• 白天折騰，睡前泡腳。潤腸通便，服白金腦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 18:04:30

• 腦白金已經不管用了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:05:30

• 用多大量？這個是調生物鍾用的，每天固定時間服用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:07:55

• 打兩個小時乒乓球， 出一身汗， 洗澡睡覺。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:21:59

• 78歲的老人打乒乓球？國內也沒地方打啊 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:20:49

• 國內打乒乓球的地方應該很多，80歲左右的人打乒乓球的應該也不太少。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:15:09

• 是的，我的90+的親戚還在打！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:36:46

• 打啊，國內不少小區都有打。我88歲舅媽，隻要不下雨，保姆天天陪著去那裏哆哆幾下。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:57:58

• 我有胃酸返流的問題，請問你得到什麽藥方給你母親？我也想試試，謝謝 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 18:40:00

• 大概是這個貼的做法。 -山水一程歌- ♀ (118 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:12:09

• 謝謝你 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:26:28

• 最好能上一張舌頭的照片。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 20:32:29

• 我媽睡眠算不算行，還是不行。 基本頭覺睡得死死的， 可以睡那麽5小時，但上完衛生間再也睡不著。每天 -Shanghaigirl98- ♀ (90 bytes) () 11/07/2021 postreply 21:29:55

• 老人可以5個小時睡得死死的，很不錯了，哪裏是失眠。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 21:49:04

• 問題是她晚上10-11 睡下，早上3，4 點就變神仙了，鬧得我爸睡不好。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 22:29:05

• 歲數大了分房睡很有必要，自由太多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:40:18

• 五個小時沉睡比我都好，完全不算失眠。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:37:42

• 真是每個老人不一樣。我爸就睡得很好，如果我媽3，4點鍾不去廚房鬧騰，他睡到7，8點自然醒。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:06:24

• 你媽算好的啦！我媽不吃藥完全睡不著 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:21:48

• 很多人說更年時睡眠不好，可我媽那時沒這問題，就這幾年慢慢開始睡眠時間縮短。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:09:43

• 老人能沉睡5小時很好啊，叫她醒來後出去鍛煉：） -tiger00- ♀ (145 bytes) () 11/08/2021 postreply 07:01:36

• 也是。精力充沛，我和我妹都玩不過她。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:12:16

• 我睡眠不好是吃多維維生素，幫助很大，可以一覺睡到天亮。 -sun45- ♀ (578 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:36:47

• 其實相對於失眠對身體的危害，選擇副作用小的安眠藥並不是壞事。錢鍾書夫人在兩年失去兩位親人後一直吃安眠藥助眠，活到105歲安然離世 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 05:00:42

• 我用Ipad 定在1小時關 隨便在YouTube找個不用費眼睛的破案的 聽著聽著就睡著了 -hhhh- ♀ (72 bytes) () 11/08/2021 postreply 05:06:25

• 吃點安眠藥能睡就可以，我都斷斷續續吃了十來年安眠藥了。 -tiger00- ♀ (365 bytes) () 11/08/2021 postreply 06:57:55

• 謝謝哈。我媽不愛吃藥，總覺得安眠藥依賴不好。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:02:15

• 我吃了快30年了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:06:52

• 神經衰弱會失眠 -CLary- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 11:59:01