請問教練對於普通人的高血壓鍛煉來說，是否低強度有氧是最合適的運動方式？快走，慢跑？

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• 通常對高血壓患者推薦低強度有氧運動，小重量多重複的力量練習。基礎好的增加一點強度以不會有危險 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/15/2016 postreply 12:37:39