beet，藍莓，山楂，石榴汁，等等，都有降血壓作用。關鍵有兩點：1）減肥（減少血液量），2）改善血管功能

飲食+鍛煉+減少緊張。若無效，則藥物控製。

所有跟帖： 

• 對。還要嚴格控製食鹽的攝入。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 21:03:59

• 是，對鹽敏感性高血壓，控製鹽攝入降血壓效果明顯。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 21:06:52