這篇文章很長，是我從一個網站的對話中摘下來的，有點反複，缺乏次序。但意思很明確，有高血壓的朋友可以看看。我現在基本按這文章的思路調理。加強鍛煉是最近的事。3年前查出高血壓時是160/110，吃10mg Amlodipine + 25mg HCTZ 才能降到130/90以下。開始調理了一年左右，藥降到隻吃10mg amlodipine。又過了一年左右，降到5mg Amlodipine。這個藥量一直維持到一個月前加大運動量後，降到 2.5mg amlodipine. 現在還沒完全戒掉。努力中，如果戒藥幾個月還正常，我一定和大家分享經曆。
了解調理高血壓
老年人的高血壓一般是因為血管硬化或者失去彈性和血管阻塞，這兩種情況都有，年輕人的一般是因為血管垃圾過多，肝髒代謝脂肪膽固醇的能力下降，不管是是老年人還是年輕人如果是長期的高血壓就隻有這兩種情況。
高血壓恢複健康隻有兩條路可選，一是清處血管垃圾，二是恢複血管彈性，血液垃圾過多是因為肝髒代謝能力下降，而這修複一切都是儀器無法做到的，所以不管你是什麽儀器，對高血壓所能起到的作用隻能是微乎其微……
治療高血壓的重點在於，清楚血管垃圾，恢複血管彈性，減少多糖的攝入，學會合理的控製自己的情緒。 可以說隻要是能把高血壓徹底根治的方法一定是按照個方向走的。除此以外的高血壓治療，要麽就是壓製症狀，要麽就是利用激素，要麽就是忽悠人的，這些都是以傷害身體作為代價的。
光靠營養素想完全恢複健康是不容易的，營養素隻占到了百分之五十，疾病是由諸多方麵的因素造成的，所以想要康複也需要各方的手段來配合。
疾病康複的根本，首先中斷傷害身體的不良習慣，然後在提供給身體修複器官組織，讓身體能夠自愈的純天然的全部營養供應，任何疾病都可以恢複健康。很多人生了病，每天還在抽煙、喝酒、吃垃圾食品，動不動就生氣，然後在都處求醫問診，問醫生我的病該怎麽治療。 就像你每天拿著一個榔頭不停的敲自己腦袋，最後再去問醫生我的包該怎麽消掉，可笑之極。
這個是藥物依賴，之所以會這樣，是因為身體發現有外來的因素強製降壓，那麽你的身體就會比不吃藥的人提高血壓的力度更大，以此來抵抗降壓藥帶來的血壓迅速下降造成的危害，那麽長期下去，你的身體就會對這種大力度的提高血壓形成一種慣性，假如突然停藥也會給身體造成危害。
所以，我也不建議長期服藥的患者立刻停藥。我調理的病人都是在配和我的調理方法之後慢慢讓他們停藥，一般兩個月就能把降壓藥徹底扔掉。這是一個過程，形成慣性是一個過程，所以扔掉降壓藥也需要一個過程。
人體的自愈能力是恢複健康的根本，想要恢複健康，我們就必須去支持身體這種自愈的能力。
吃藥隻能控製症狀，你可以去把問問最專業高血壓醫生，問問他藥是怎麽在降壓的，擴寬血管，讓血管越來越薄，可是這是傷害身體的，還有一種降壓藥我沒提，但同樣是在傷害身體的前提下降壓的。
人類在經過數十億年的進化過程中，經過了許多的疾病和自然災害，而這樣抵抗疾病的各種能力已經寫進了我們人體的基因內，並且代代相傳，所以當有細菌病毒侵襲你的時候，你的身體會進行各種反抗，直到完全戰勝細菌病毒，這種過程叫做生物治療。而醫學上卻把這種生物治療的症狀稱作疾病，其實疾病的本身就是治療。我們要做的不是壓製症狀，而是支持身體。因為你身體內在的細胞和免疫係統比所有的醫學專家更懂得怎樣去對付疾病。而你要做的就是提供給你的身體足夠的材料，這樣任何疾病都康複的機會。而像醫學這樣壓製症狀治病的方法，永遠都不可能幫助人體恢複健康，也解釋為什麽現代醫學麵對許多疾病無能為力的原因。 因為方向錯誤！方向錯誤再大的努力都是泡沫。
很多人都說高血壓並不可怕，可怕的是高血壓的並發症，可是有多少人想過，高血壓的並發症就是因為吃降壓藥引起的，比如：腦溢血、中風、冠狀動脈硬化等。如果長期服藥就會引起這些，或者是這些疾病加重。因為降壓藥把會使本身不好的血管更加硬化，會使人體的血液循環越來越差。症狀貌似減輕了，但是疾病卻加重了。
記住，隻要你遵循三點原則，任何疾病都有機會康複，第一，終止對身體的傷害，如果你認為你是吃減肥藥引起的高血壓，那麽就停止吃減肥藥。坦白講，在中國市場上，大部分的減肥產品都是激素和各種化學物質，對身體會造成很大的傷害。第二，補充身體所需要的全部營養，水果蔬菜，各種肉類，少吃精製米麵。
因為精製的米麵是屬於純澱粉，而純澱粉的食物很容轉化成糖，升糖指數非常高，而無法被代謝掉的糖就轉化成脂肪儲存在體內，造成肥胖以及各種疾病。如果你想減肥的話，就應該把水果蔬菜當飯吃而且最好的是生吃，如果吃不下，就用榨汁機榨成果菜汁喝下去。另外在吃一些容易消化的肉類，比如魚肉，雞肉等。
不要害怕吃肉類，吃肉並不會引起肥胖，隻要不是油炸的。你應該害怕的是糖，因為中國人飲食中糖的來源太豐富了。 第三，保持好的心情，因為經常保持很鬱悶壓抑的心情，人體的消化吸收能力會會大大下降，另外盡量不要用藥物治療。隻要你能做到我以上說的幾點，你的體質一定會有一個非常大的改變。
芹菜和苦瓜不要去熬，因為高溫會破壞食物的營養，最好的辦法就是用榨汁機把芹菜和苦瓜榨汁，然後去買點蔬菜水果，也榨汁喝，另外要一直堅持下去，讓它變成一種習慣，對高血壓非常有效。另外精製的米麵要少吃，因為純澱粉的食物很容易轉化成糖，而糖又很容易被人體轉化成脂肪。
把米麵換成五穀雜糧，去買幾種豆子。如：黃豆、綠豆、紅豆、白豆、黑豆、花豆、小米、黑米、蕎麥等，放在一起煮，記住要提前泡豆。隻要你把米麵扔掉，換成這些東西，再配合我上麵說的榨汁方法。吃一段時間，就可以試著慢慢把藥減量，循序漸進的來，直到減到不吃為止。
堅持吧，堅持一個好的習慣才能創造讓你意想不到的效果
服用降壓藥及各種藥物治療高血壓，等於慢性自殺。。。。 恢複健康的本質絕對不是拆東牆補西牆，
把米麵換成雜糧，多吃水果蔬菜或者榨汁，然後吃一些比較容易消化吸收的肉類，隻要你堅持，你會瘦下來的，不敢說完全好，但是身體一定會大有改變，這是恢複健康的一個方向，如果你在服藥的話，按照我說的方法去做，然後慢慢的減藥。如果想要完全恢複健康就要補充天然的高濃縮的營養素。。
從食物裏麵提取出來的高品質的天然營養素，比如蛋白質、維生素、礦物質，在中國幾乎沒有一個品牌的產品時合格的，所以這就是為什麽有很多的買了，吃了以後沒有用，導致很多人都不相信這些營養補充食品，選擇一個好的品牌很重要。
恢複健康最好的模式就是輕鬆幸福的生活以及一個良好的心態，而這些都是醫院所不能給予，現代醫院所能做的事情就隻能是處理急性病。中國的醫院越開越多，病人越治越多就已經能很好的說明這一點，慢性疾病隻能靠身體的自愈。
最好不要去吃西藥，我已經把西藥的降壓原理說的很清楚了，治療高血壓的方法我給別人的回帖裏麵有。另外要提醒一下高血壓不可怕，可怕的是你用降壓藥去治療高血壓
不要怪醫生沒有醫德，醫生也不容易，他們也想把病治好，可是整個中國醫學界治病的方向都錯了，他們一味的在壓製症狀，從沒用心思考過身體的語言，病人越治越多，患者越治越急，醫德從何談起，醫學如果不改變治病方向，中國的醫患關係隻會愈演愈烈。
吃藥是在犧牲健康的前提下，把疾病中有益的症狀暫時壓製住，不僅會產生依賴，藥量也會越來越大，身體隻會越來越差……
你每天買幾斤芹菜，炸成汁喝，然後把米麵換成各種豆類，多吃水果蔬菜…… 如果換成這種飲食方式對高血壓有巨大的幫助，藥可以循序漸進慢慢的停……
堅持喝流質的蔬果雜糧食物，身體一定會有很大的改變的
當你知道你血壓偏高之後，在生活中對這些症狀就會非常敏感，但是告你訴負麵情緒對健康影響巨大。放鬆點，高血壓不可怕。改變飲食，把米麵扔掉…… 把水果蔬菜當飯吃
高血壓不僅需要合理的運動，還需要合理的飲食加積極的情緒……
體重跟高血壓有一定的關係，因為肥胖是因為皮下脂肪堆積過多造成的，身體脂肪過多會造成血管堵塞，血管堵塞就使血流量下降，身體就會分泌一種特殊的荷爾蒙來來提高血壓，使你的身體能夠正常運作。
儀器隻能檢查你有哪些症狀，至於是什麽原因引起的隻有你自己最清楚，負麵情緒，飲食和不良的生活習慣都會導致疾病的發生…… 想要自己恢複健康就應該把生活中不好的東西通通去掉。
不用，完全不用，把你的飲食改變一下，具體方法我給其他人的恢複裏麵有。另外，不要去擔心這個疾病，因為擔心這種情緒的本身就對健康不利。
首先，糾正一下你的觀念，高血壓的重點並不是降壓，你的身體由於太胖血管裏麵有許多的垃圾，所以你需要血壓升高來幫助你提高血流速度，你要解決的問題不是降壓，而是用正確的方法減肥，清除體內多餘的脂肪……
把水果蔬菜當飯吃，健康減肥，當體重減下來的時候，血壓也會有改善的……
任何疾病的康複都需要有一個積極的正麵情緒，負麵情緒是健康最大的敵人，現代人往往到處求醫問藥，卻不知道，最好的藥就是擁有一個好的心情，而創造好心情的能力決定了你疾病恢複的可能性的大小快慢……
疾病不可怕，對疾病的認識不足比疾病本身更可怕，隨隨便便就把自己的健康交給醫生的人，實在可悲……
之所以提倡多吃水果蔬菜，是因為水果蔬菜裏麵含有大量酵素和維生素礦物質，它們可以提高營養的吸收效率和淨化血液裏麵的垃圾，而高血壓正是因為營養不良和血液垃圾過多引起的……
多喝水果蔬菜汁，特別是芹菜汁，一天喝他七到八杯，不到萬不得已千萬不要用醫療幹涉……
什麽是疾病？疾病就是身體受到了損傷，同時在進行自我修複的時候顯現出來的症狀，在醫學上統稱疾病，他是身體在進行自救，是身體智慧的象征，而大部分人，都選擇害怕疾病，其實你應該感謝身體，並且支持身體自愈，而不是采用醫學壓製症狀的方法，因為那隻是壓製身體有益的症狀，換來的隻是暫時的舒服，失去的卻是一輩子的遺憾……
首先，改變飲食，具體飲食方法在給別人的回帖裏麵有，一直用藥物維持最後的結果也會使血管破裂。
更改你生活中吃的食物！整個社會都在宣傳少吃肉，可是有幾個少吃肉的人恢複了健康，獲得健康首先改變觀念，而改變觀念不是隨大流～ 舒張壓降下來的第一步就是改變飲食！！
