我個人有咱們中國人特有的H型高血壓，隻要稍一多吃動物性蛋白質，我的血壓馬上升高。所以不同意你

有關無需減少肉類攝入量的建議。請看這編文章。

http://bbs.wenxuecity.com/high-blood-pressure/409596.html

引起HCY升高的原因主要有：蛋氨酸攝入過多，即動物蛋白攝入過多；維生素B6、B12與葉酸攝入不足，尤以葉酸攝入不足密切相關；腎功能不全致含硫氨基酸排泄障礙；甲狀腺功能減退；亦與遺傳代謝有關。

中國人群的特點

國人HCY水平遠高於國外，北方又高於南方，原因可能與人種、遺傳、飲食習慣等多方麵因素有關。

首先，國人的TT基因型(亞甲基四氫葉酸還原酶)的攜帶率約為25%，遠高於西方國家10%～16%的水平(美國白種人約為12％)，此基因型易致HCY水平升高、葉酸水平降低。其次，國人“食不厭精”，飲食中葉酸的破壞較多，攝入量少，導致HCY升高。估計我國人群低葉酸率至少在60%以上，導致我國H 型高血壓比例顯著高於西方國家。

目前，我國已有2億多高血壓病人，其中75%是H型高血壓，也就是每4個高血壓中就有3個屬於H型高血壓。因此，粗略預計我國有高達1億至1.5億的H型高血壓患者，他們將麵臨著發生腦卒中、冠心病等心腦血管病更高的風險。

H型高血壓的預防

預防H型高血壓，關鍵是要糾正升高HCY的因素，可采取以下預防措施：

1. 調整飲食結構 注意攝入葉酸、維生素B6、維生素B12，應多吃富含這些營養素的食物，如粗糧、肉類、綠葉蔬菜、土豆、豆製品、西紅柿、洋蔥、柑橘、香蕉、堅果等。
2. 糾正不良生活習慣 戒煙、限酒、少飲濃茶；多參加戶外運動；避免過度勞累和精神緊張等。
3. 特殊人群應補充維生素B6、維生素B12與葉酸。腎功能衰竭做透析者、甲狀腺功能減退者、服用異煙肼、卡馬西平等藥物者，應適當補充以上營養素。

H型高血壓的治療

H型高血壓的治療策略應當“雙管齊下”，即在積極治療高血壓的同時強化補充葉酸。重要的是, 構成H型高血壓的二個危險因素都是可以控製的, 若同時有效控製上述因素, 就有可能使我國心腦血管病的發生率和死亡率大幅度降低。

1. 降低血壓 有研究表明，收縮壓每降低9mmHg和(或)舒張壓每降低4mmHg，可使腦卒中風險降低約36%。因此，降血壓治療必須強調達標。
2. 補充葉酸 基於國人的遺傳和飲食習慣等因素，最安全有效的途徑是補充葉酸, 但國外對於長期服用葉酸能否降低心腦血管病風險仍頗有爭議。
3. H型高血壓患者，每隔3～6個月應檢測一次血漿中HCY的水平，以了解降血壓同時降低HCY的效果，直至HCY恢複正常。

H型高血壓與我國腦卒中高發

H型高血壓是我國腦卒中高發的重要危險因素，也可能是中國人群特有的一種現象。