兩點建議

血壓主要與細胞外液體積與血管情況有關。能做的有兩方麵

1）減少體重。盡管你不胖，但不能排除內髒脂肪高，如果你減去10磅，情況一定不同

2）用飲食軟化血管。周福滿飲食有效，可參考我的博客。如不能執行周法，退而求其次，可多食藍莓，也可飲用石榴汁，皆有一定降壓作用。

我的經驗見博客

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201409/31194.html

所有跟帖： 

• 我每天一杯藍莓吃的很鍵康每天步行兩個小時準備半年內瘦下10斤…… -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:00:33

• 真不錯，期待到時候介紹一下是否有改善 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:09:36

• 謝謝，我現在醫生說我偏廋， 175CM， 147-150 POUND， 血液體檢血脂，膽固醇都很好。 估計不是脂肪的問題。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:19:49

• 我以前一段時間和過每天一被石榴汁，COSTCO買的 那種POM -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:39:02

• 這麽一點小病，讓大家七嘴八舌，可能搞得你更難下決定了。其實您無論采用誰的建議，都不為過， 都沒有原則性的分歧。 -禦用文人- ♀ (33 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:29:45

• 請問 周福滿 怎麽吃啊？ 你的BLOG我沒看到。 有沒有簡單的LIST 每天吃什麽？ -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 17:27:51

• 沒空就看裏麵的link -吃與活- ♂ (362 bytes) () 03/09/2015 postreply 19:06:54