再請教高血壓控製， 請大家幫我看看怎麽辦（特別是禦姐）。

我體檢所有指標的很好， 但血壓高。實在是沒招。
我每天都鍛煉， 不胖， 四十不到。

5年以前體檢發現血壓偏高， 130/80， 然後140/85 這種臨界幾年。
一直拒絕服藥。
今天測出來 150/74， 唉。。。

嚐試了很多辦法，應為覺得年紀不到，不想終生服藥，而且擔心副作用。

請問
1. 我一般高壓高， 低壓好一些，是什麽原因？
2. 我媽 高血壓，但不服藥， 最近查出早搏。
3. 幾年以前每次體檢，雖然高血壓， 但心電圖很好。 但去年好像心電圖發現 ST Elvation. Refer
   到心電專科醫生， 查超聲， 運動心電，結果很好。

醫生建議我吃藥， 開了 AMLODINPINE 2.5mg （ CA BLOCKER） , 我去年測血壓大概  140/84， 所以沒吃藥。

以前家庭醫生開LISINOPRIL， 少量，我也沒吃。

4. 請問我這種情況，吃那種藥比較好。

家庭醫生跟我說，到某個點， 你肯定得吃藥。

我是不是熬不下去了。。。

所有跟帖： 

• 7成以上的高血壓是頸椎病導致的，你看看你是大多數還是少數。 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:45:41

• 高壓高，低壓正常，脈壓差大，說明原因是動脈硬化。需要軟化血管。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:53:59

• 中藥盧王湯（欲千北）或國產的珍菊降壓片就能降到正常值。少鹽，加 L-Arginine. 還沒到需要較強的降壓藥的時候。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:58:17

• 幾年間連續這個水平，140/85 臨界幾年。現在才 150/74，屬於早期高血壓，不要大動幹戈。要靠飲食減鹽減肥運動來降壓，可用 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:21:47

• 同意，查個眼底，看看血管硬化程度，對治療應該有指導意義。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:44:16

• 請教禦用文人 -seabright123- ♀ (855 bytes) () 03/09/2015 postreply 09:14:41

• 如果僅是體檢測的一次不能認定就是高血壓，你要每天定時給自己測一次（休息15分鍾後）做個記錄，一個月後看血壓都在一個什麽水平。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:06:31

• 多謝大家， 我一年以前定時測過。 好像 140/80 左右，所以沒吃藥。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:37:07

• 多謝大家， 我一年以前定時測過。 好像 140/80 左右，所以沒吃藥。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:38:06

• 如果頸椎問題引起的，怎麽解。 我還發現每次運動完那一天低壓能降的特地， 70幾， 甚至 60幾， 平時估計80多。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:40:28

• 運動是初級預防、治療和控製高血壓的基礎療法。運動後血壓可降低10個毫米汞柱左右，維持一天左右，所以還是要堅持運動。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:52:07

• 您僅僅是早期高血壓，也從未有過頸椎病發作同時引起高血壓發作的曆史，沒必要考慮頸椎性高血壓。 -禦用文人- ♀ (240 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:38:08

• 怎麽調理才能軟化血管？ 我生活習慣很健康，抽煙喝酒，不熬夜。連醫生說應該是遺傳。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:42:21

• 無知的人往往都是一個調 ------ 怪遺傳。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:46:34

• 軟化血管， L-Arginine。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:55:51

• 醫生說你是遺傳，那是基於他認為您是原發性高血壓。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:41:45

• 怎麽調理才能軟化血管？ 我生活習慣很健康，抽煙喝酒，不熬夜。連醫生說應該是遺傳。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:42:25

• L-Arginine 軟化血管。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:56:17

• 既然鍛煉有效，堅持啊！鍛煉可以調整血管的彈性。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:01:09

• 不抽煙， 不喝酒。 每天 10:30 ~ 7點睡覺，熱水泡腳。 早飯不吃鹽， 每天早上慢跑30分鍾。 血壓還是上去， 哭啊。。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:45:03

• 為什麽不吃鹽？ 人類吃鹽已經有5萬多年的曆史了。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:49:05

• 就早上不吃，每天一碗燕麥粥， 一個饅頭 （或麵包加點蘋果） -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:51:37

• 主要是糖和澱粉導致血壓高 ，還有缺少重要礦物質，如鉀鎂 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:00:07

• 我已經有意識增加鉀含量高的水果，果汁， 如香蕉， GRAPEFRUIT， 還是高啊。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:16:55

• 血壓不理想的話，還要限製甜的水果，因其中的果糖升血壓明顯 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:27:22

• 不是不吃鹽是要少吃鹽，吃鹽過多，會引起水鈉儲留，增加血管血容量引起血管壓力過大引發高血壓。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:01:42

• 你這個年齡飲食，遺傳大概都還沒有到形成威脅的時候，血壓高大概還是精神壓力大，要學會放鬆。多運動是好的解壓方法。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:19:00

• 可能是， 容易生氣，發火。 不知道血壓高是因還是果。 工作不是很HAPPY， 由於家庭原因暫時換不了工作 （一個3歲， 一個6個 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:34:57

• 我的情況是血壓高是因。 -bighead88- ♀ (345 bytes) () 03/08/2015 postreply 21:42:07

• 這是書上的老調。事實上，現代飲食造成人體內胰島素過多，後者排鉀鎂，但儲留鈉鈣，從而血壓上升。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:35:35

• 用 KCL 代替一部分 NaCL ... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:58:31

• 不明白為什麽要哭，僅僅是高血壓早期而已。距離心血管病，腦中風，腎動脈硬化還有十萬八千裏。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 23:37:09

• 吃藥有社麽可怕的？ -bighead88- ♀ (288 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:19:49

• 血壓一高頭腦就不清晰糊裏糊塗的 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:30:58

• 經曆過的人才有體會。 -bighead88- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:35:13

• 如果有頭暈頭痛症狀就要及時測量血壓高就要吃藥，防中風。許多人總以為睡一覺就好了，一大意年輕輕的就中風了。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:42:14

• 正在積極鍛煉和減重再給自己半年時間. 努力加油不服氣呀???? -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:51:12

• 我跟你情況很相似不過低壓比你高點兒高壓比你低點兒 -shunqiziran- ♀ (200 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:22:52

• 兩點建議 -吃與活- ♂ (608 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:51:50

• 我每天一杯藍莓吃的很鍵康每天步行兩個小時準備半年內瘦下10斤…… -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:00:33

• 真不錯，期待到時候介紹一下是否有改善 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:09:36

• 謝謝，我現在醫生說我偏廋， 175CM， 147-150 POUND， 血液體檢血脂，膽固醇都很好。 估計不是脂肪的問題。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:19:49

• 我以前一段時間和過每天一被石榴汁，COSTCO買的 那種POM -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:39:02

• 這麽一點小病，讓大家七嘴八舌，可能搞得你更難下決定了。其實您無論采用誰的建議，都不為過， 都沒有原則性的分歧。 -禦用文人- ♀ (33 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:29:45

• 請問 周福滿 怎麽吃啊？ 你的BLOG我沒看到。 有沒有簡單的LIST 每天吃什麽？ -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 17:27:51

• 沒空就看裏麵的link -吃與活- ♂ (362 bytes) () 03/09/2015 postreply 19:06:54

• 根據這個標準你是應該吃藥了，好在藥物選擇很多，可以減少副作用 -有事也不生非- ♀ (263 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:56:53

• 節製鹽；家族性嗎？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 03:05:59

• 1. 買一個血壓計回家 -夾克- ♀ (327 bytes) () 03/09/2015 postreply 06:35:54

• 血壓高是因為血液中含氧量不足 -tryyyyyy- ♂ (2302 bytes) () 03/09/2015 postreply 12:35:07

• 有道理 -馨馨媽- ♀ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 21:46:24

• "血壓高是因為血液中含氧量不足",如果認為血隻攜帶氧氣，這說法不錯，不然也是果。 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 18:28:11

• 我也覺得有道理，問題是如何提高血液含氧能力。 我對空調不好狠敏感。 稍微不透氣，頭就覺得暈乎乎，以前以為是中暑， 其實是血壓問題 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/10/2015 postreply 08:34:45

• 我也覺得有道理，問題是如何提高血液含氧能力。 我對空調不好狠敏感。 稍微不透氣，頭就覺得暈乎乎，以前以為是中暑， 其實是血壓問題 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/10/2015 postreply 08:35:05