能說說變化前後的體重嗎？如果沒有其他飲食控製和身體鍛煉，這是根本做不到的。就像瑜伽能幫助減肥的機理是長期練習能讓人少吃，

瑜伽本身的運動量根本不足以達到減肥的效果。