每天吃一勺山楂粉，減脂的效果主要是肚子上的，吃兩個月能掉十斤，而且還防止高血壓等

山楂粉可以放在燕麥粥裏，也可以單獨泡水，亞馬遜有賣。

 

根據醫學百科，山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心髒活力、興奮中樞神經係統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用； 防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸還有強心作用，對老年性心髒病也有益處；

它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂；

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效；

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮複原；

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；

山楂中有平喘化痰、抑製細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
脾胃虛弱者不宜多食

所有跟帖： 

• 謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:02:39

• 你試過了？我之前吃過好多山楂片，沒有減肥效果 -north88- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:05:24

• 山楂片好多糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:12:40

• 山楂片外加的不健康成分太多。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:55:27

• 山楂粉也有很多糖吧 -awr- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:27:53

• 山楂粉沒有糖。經過去核，洗煮蒸高溫幹燥最後破壁等複雜程序，剩下隻是有效成分，基本沒有甜，酸的感覺 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:48:17

• 山楂片加糖.淘寶京東有賣無硫山楂粉，山楂粉pH低容易反胃酸的不適合吃. -5181- ♂ (292 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:51:55

• 山楂粉是山楂經過去核，洗，煮，蒸，高溫幹燥最後破壁等複雜程序，剩下隻是有效成分，基本沒有酸的感覺 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:49:45

• 你買個pH紙測一下,不酸不對,功效也下降.藍莓黑莓粉都酸.粉吃時口感不酸. -5181- ♂ (836 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:06:51

• 我小時候就知道山楂能減肥，但不能放糖，否則開胃吃得更多。藥店裏的山楂丸三分錢一個，小時候買了當糖吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:12:02

• 吃了減肥了，所以肚子也小了，不是光減肚子吧。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:23:30

• 肚子小看的明顯 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:34:19

• The simplest and easiest way to lose weight— -Leo5568- ♂ (44 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:31:00

• 俺吃新鮮山楂 泡山楂水也沒掉一磅 我種2棵山楂樹 哈哈哈哈 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:53:55

• 30個新鮮山楂才能做一勺山楂粉，你吃的量不夠。你每天吃30個，吃一個月試試？ -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:03:12

• 請問是多大的一勺？1平teaspoon還是 1平tablespoon 還是 1 round tablespoon? -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:24:08

• 三厘米長的勺子，大點小點不是大事 -yzout- ♂ (131 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:41:06

• 謝謝！ 我在考慮是不是應該試一下：） -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:50:32

• 掉十斤？飲食有變化嗎？少攝入糖/低碳+多動，減肥效果比這快。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:44:06

• 我要這麽快減10斤會懷疑自己得癌症了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:54:16

• 山楂粉減肥是什麽原理？山楂不是幫助消化的嗎？ -白兔媽- ♀ (45 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:49:25

• 減肥不一定,和蘋果酸一樣能降低些血糖. -5181- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:53:43

• 我反正不信。不過你如果試了上來匯報一下結果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:52:42

• 這個不科學吧？ 多吃蔬果雜糧，長不胖的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:01:07

• 那是你還年輕。到一定年齡，喝白水都長肉：（ -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:22:22

• 我不年輕啊，馬上就60了，當然比70的年輕點。LOL 我最近幾年因為飲食的調節， -6thsense- ♀ (114 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:24:32

• 給個亞馬遜的link？ -LuLu_薇- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:49:43

• 可以試試這個，亞馬遜還有其它的幾個牌子 -yzout- ♂ (838 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:58:16

• 沒貨 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 20:34:57

• 又有貨了，你再看看 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 16:23:46

• 這個半斤多少錢？ 其他的牌子實在是太貴了，山楂幹很便宜的。都想買過磨粉機了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:58:38

• 能說說變化前後的體重嗎？如果沒有其他飲食控製和身體鍛煉，這是根本做不到的。就像瑜伽能幫助減肥的機理是長期練習能讓人少吃， -danren- ♂ (72 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:43:42

• 減肥有這麽容易？可能嗎？ -carryonme- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:49:25

• 我是不信 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 20:16:39

• 我也不信，當然我不需要減肥，哈哈哈。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 21:44:31