由癌症聯想到的保健、修行...

來源: 2019-09-10 08:30:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (14830 bytes)

近些年,親人、朋友、同事、網友、書裏,了解到不少癌症病人。能聊的聊了,能問的問了,能看的看了,能讀的讀了。目前為止,仍舊缺乏第一手資料,所有的認知全部來自二手、和道聽途說的三手、四手、多手信息。

  • 我第一個接觸的癌症病人是我公公,六十出頭,腎上癌症,年檢例行時發現的,當時還沒有症狀。手術、化療、藥物...折騰了一年半,走了。我公公做事認真嚴謹,但生活中並不怎麽開心、快樂,盡管退休以後寫詩、練字、聽講座、辦講座,似乎過得很充實。他從小就被人稱為“藥罐子”,40歲時開始高血壓,更是天天不離藥。公公59歲那年來美探親,和我們一起住了幾個月。他喜歡品茶,從不吸煙喝酒。喜歡吃米飯紅燒肉,但不怎麽吃蔬菜水果。一次他到廚房拿水吃藥,細數給我看他手裏的藥片,包括各種維生素,每天早晚,大大小小十幾粒,中午7、8粒。
  • 第二個是馬大的留學生,我沒有見過,但知道非常年輕,三十幾歲,倆娃才3歲、5歲。抱孩子的時候突然胸口痛,檢查發現是骨癌,治療了約一年左右,就走了。
  • 在美第一份工作的公司同事,三十多歲,淋巴癌,我知道是,他已經治療結束5年了,狀況很穩定。為人非常樸實、和善,做事認真、積極,在公司裏組織一支軟棒球隊。
  • 2017年換工作後的直接老板,不到三十歲,也是淋巴癌。我見到他時也已經治療結束2、3年了,狀況很穩定。人長得清秀帥氣,脾氣相當隨和,對我們這幾個下屬完全放手。後來結婚生女,正常生活。他當年告訴我,淋巴癌的治療和控製效果非常穩定,和我的猜測正好相反。
  • 《The Last Lecture》作者,大學教授,從46歲發現胰腺癌到去世,將近兩年。他是一個積極、樂觀、向上的人,全力配合醫生的各種治療方案,求生欲極強。
  • 《When Breath Becomes Air》的作者,腦神經外科住院醫,也是樂觀、向上,進取心極強的人,但沒有時間和精力好好照顧自己,飲食、休息極為不健康、不規律。36歲時發現肺癌,積極配合醫生。第一個療程結束,病情稍稍穩定就又去做手術。後來肺癌複發,隻做了兩次化療就放棄了。從最初發現到去世,曆時一年10個月。
  • 一個朋友,家裏幾個人得癌症去世。40出頭,乳腺癌早期,手術後輕微藥物輔助。心態轉變巨大,珍惜當下,快來每一天。已經幾年了,一直挺穩定。
  • 一個網友,心態修行超好,在我心目中,應該是長命百歲、最後會無疾而終的狀態。當我得知網友得了癌症,非常不理解。詢問過後得知,網友的父母都在醫院裏工作,潔癖,消毒水家庭必備,兩個人都是癌症去世的。網友說自己也是潔癖,而且由於工作原因,每天睡3-5個小時,還經常熬夜。

信息時代,可以看到很多癌症病人的例子。但畢竟不是自己的親身經曆,說什麽都有“站著說話不腰疼”的局限性。不過即使如此,我的極端自保天性促使我思考癌症的預防和治療,慢慢建立起一些保健觀念 ,目前仍舊在不斷地修正當中。

先推薦兩個文學城網友寫的係列:
癌和癌細胞係列。不知道博主"越王"是做什麽的,但他對癌細胞生成的表述非常具體,而且淺顯易懂,言語幽默風趣,我很喜歡:http://blog.wenxuecity.com/myblog/63039/110829.html 

癌症日記01-08。最近又看到"二哥的形而上"這個係列的第8篇,順帶讀了前麵的。作者涉及了心理準備、後事處理、積極樂觀配合醫務治療...信息非常全麵。這是作者博客,裏麵可以找到所有的分享:http://blog.wenxuecity.com/myblog/73729/all.html 

養身、養心是一對兒,肉體上的健身、防病、治病,和精神上的認知和心態密不可分。

我相信進化論,我覺得人類和猩猩是近親,如果我們的生活習性和猩猩群類似,應該不會太離譜吧。
我也信神,相信神會照看這個世界。作為人,我沒有必要過多地憂慮未來。而且以我自己的能力,憂慮未來也改變不了什麽,還是多花些精力來管理自己吧。

下麵這些條條框框是我目前相信並追求的理想狀態,不僅是為了預防癌症,更是營造一個身心健康的人。當然,我自己也沒有全部做到,偷懶、饞嘴、或內心軟弱也是常事兒,畢竟我也隻是一介凡人。

保證睡眠時間
看看猩猩的作息時間!“日出而作,日入而息,逍遙於天地之間而心意自得”。現代人,除了退休以後,做到這樣的可能性不大。不過也不要緊,盡量保證一天兩倒。對於中午不能倒的人來說,抽空閉目養神,做做短暫的冥想放鬆。
晚上盡量早睡,不熬夜。“11點以後睡覺不要臉!12點以後睡覺不要命!”這裏的“不要臉”指的是對皮膚美容不好啊!嘻嘻

保證休息質量
躺在床上,從頭到腳,全身肌肉放鬆,包括額頭的肌肉。
心存感恩,勞作了一天,終於可以躺在遮風避雨、溫暖舒適的床上休息了。無需胡思亂想,好好享受當下,明天的事明天做。

少用各種化學產品
晚上刷牙洗臉,早晨全免。洗澡不用太勤,一周2~3次即可。知道很多人已經不再用洗頭水了,我試了一段時間,覺得還是太油,便將洗頭水稀釋10~20倍再用,而且量很少。如果實在還需要用護發素,盡量少接觸頭皮。
我從來不用任何皮膚清潔品,洗碗液也是稀釋以後再用,而且盡量少用。其他各類清潔消毒的液體、固體,偶爾一周、一月用用也沒什麽,隻要不是天天噴就好了。

飲食健康
我傾向大量的蔬菜,配以水果、堅果,盡量生食。堅果的攝入量不宜太少,大腦需要好的油脂。
保證素食攝入量的前提下,不排除雞蛋、魚蝦、肉類,比竟煮熟以後不僅美味可口,而且也容易消化,隻要別太過分肉食就好。我們的近親是猩猩,消化係統和食肉動物有著很大的區別。具體葷素搭配,如果從所提供的熱量上來衡量,我目前主張1:7,一份葷,七份素。
少食多餐,避免暴飲暴食,這可能比吃什麽更重要。當然,偶爾聚餐放肆一下也是可以原諒的啊!嗬嗬

衣裝鞋帽溫暖舒適
我從小怕冷,美麗凍人從來不是我的菜。記得在什麽地方看過,當人覺得冷時,身體免疫力會下降,容易生病,所以我一直心安理得地溫暖穿戴。
我的腳長得肥厚,年輕時雖然想要美美,但也很少穿高跟鞋,因為買不到能穿的號碼和型號。最近看到一個同齡朋友因年輕時穿高跟鞋,前腳掌過度擠壓,使得一個腳趾失去知覺、腫脹、變形。下周一手術,然後是恢複期,聽起來都覺得痛,嚇得我更安於舒適了。
現在人過半百,天近黃昏,衣著上更不會太過約束自己了。

適度的鍛煉
繼續看猩猩的日常生活,覓食、玩耍、午休,遇到危險時短暫地奔跑......每天都在活動,與現代人的久坐、或長時間低頭刷屏截然不同。我懶,怕累,一向不喜歡大強度體育訓練,比較崇尚猩猩的鍛煉方式。
我覺得做運動要量力而行,適可而止,保持身材和體重的穩定,無需太過追求健身指標。大多數文章建議一周3~4次鍛煉,一次30~40分鍾。
我目前的鍛煉基本上是做飯、洗碗、掃地、擦桌子,外加養花、種菜、斬草、施肥、摟樹葉和修剪樹枝...需要增加短時間奔跑。汗

人際關係和諧
猩猩是群居動物,原始人類也是群居生活,其實現在的非洲仍然有村落過著類似的群居生活。150左右的人(據說這是不需要政權管理的最大數目,黑猩猩也可以這麽大的群),住在8幢圓土房裏,沒有家庭單元。孩子們並不和父母在一起,而是由村裏特定的阿姨、奶奶們照顧。
《Outliers》一開篇也有個例子:賓州的一個意大利移民村落,生活方式比較接近我小時候生活的農村,幾代同堂,經常坐在院門口聊天。村民們關係和睦融洽,生活上相互幫助,全村沒有一個人領政府救濟。引起專家們注意他們的是--醫生統計數據發現村裏的人心髒病發生率比一般美國人低3倍。
我目前還沒能實現群居,但努力培養和維護家人之間的和諧相處,同時適當參加、並組織社區團隊活動,盡量多與外人接觸,豐富日常生活。
《Reconstructing Amelia》裏麵有一個提醒:人,最少要有一個發泄鬱悶和不滿的出口。“家醜不可外揚”,有了不開心的事不肯講,或沒有人可以傾聽,時間久了,很容易抑鬱成疾。親人要生-改善人際關係

生活簡單,環境整潔
來美國二十多年了,從最初的幾十平米住兩家,到現在幾百平米住4個人還擺得滿滿,有時都下不去腳,有時難免心煩意亂。
前兩年看書,《The Life Changing Magic of Tidying Up》,不禁反思,什麽是需要的?什麽是想要的?我們活著到底需要什麽?想要多少?
2016年接老媽過來一起住,她當時老年癡呆,讓我對這個病症也有所思考,以後會單獨寫一篇,現在隻說說結論:物質生活要盡量精簡,收集太多東西是老年癡呆的前兆。
這方麵我做得遠遠不夠。窮苦孩子出身,覺得什麽都有用,稍有浪費就有犯罪感,我媽媽也是這樣的。急

接受現實,享受當下
這個是最難的,也是最關鍵的理念。現代文明人太過追求享受和所謂的成就,好像房子不夠大、車子不夠豪、職位不夠高,就有見人抬不起頭來的感覺,壓力驟然而生。到底是“重如泰山”,還是“輕如鴻毛”,估算自己的能力,掂量著來吧!
如何接受現實,我借用霍金的一句話:"When one's expectations are reduced to zero, one really appreciates everything one does have."--當我們把期望值降低為零時,才會真正欣賞、感激自己的擁有。
不開心的時候,如果我能想起這點,進而反省自己,永遠是100%的準確率,肯定是用了自己的期望值來衡量眼前的結果。砥礪前行,不容易啊!

謀事在人,成事在天,人不跟命爭。以自己的能力,我能夠想到的、可以努力去做的也就是這些,其餘的還是讓神、以及大自然的規律來掌管吧!

讀書推薦:《Being Mortal》-衰老和終結性疾病,生與死的選擇

 


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所有跟帖: 

給一個家裏有癌症病人的朋友總結的,順便分享過來,很多信息就是在這裏學到的... -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 08:34:09

感謝分享! -gweipwu- 給 gweipwu 發送悄悄話 gweipwu 的博客首頁 gweipwu 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 08:47:11

謝謝你看帖、回複! -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:36:31

Thanks! -piniu- 給 piniu 發送悄悄話 piniu 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:09:59

謝謝你看帖、回複! -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:36:47

忘了寫“對於已經發現有癌症的病人”的情況了,等我寫好再發上來。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:14:18

大讚!總結的非常好。我可以補充幾點 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:48:29

倒立 -米蘭之夜- 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 米蘭之夜 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:53:00

哈哈!算一個。要加上:避免寒濕環境,不吃冰冷食物,不用或少用空調等 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (353 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:37:00

盡量避免壓力和緊張。個人認為是健康的大敵。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (287 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:48:34

要有一個愛好。這個愛好能讓你忘掉一切,比如,園藝,幾個小時過的很快,沒人打擾,沒有手機的響聲 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (203 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:56:21

再把愛好變成掙錢的手段,就完美了。高高興興地掙錢和生活。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:59:00

盡量少吃或不吃加工產品。減少防腐劑等化學東西。吃新鮮的,我自己種菜,最新鮮,最有機,高質量。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:10:52

Completely agree -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:31:21

等你的補充,我會存在博客裏。謝謝!:) -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:40:37

在上麵,就算我的補充了 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:04:00

謝謝,加到博客裏了。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (666 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:01:04

大讚!謝謝!這是非常值得討論的話題,希望大家參與! -蘭竹- 給 蘭竹 發送悄悄話 蘭竹 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:19:47

看看大家不同的觀點,有助於認知。:) :) -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:02:43

很難接受早上不刷牙、不洗澡 -dudaan- 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 dudaan 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:28:12

如果每天運動,不洗恐怕不行 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 吃與活 的個人群組 (95 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:15:38

不能接受晚上不刷牙、不洗澡。但早上沒必要 -thetruth111- 給 thetruth111 發送悄悄話 thetruth111 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:34:06

謝謝你認可!我不怎麽鍛煉,又特怕冷,幾天都不出汗。但斬草回來,第一件事就是洗澡。:D:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:42:28

理解。隻有人自己認知觀點才可能改變自己的行為,mindset的力量是很強大的。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:45:35

正相反 -dudaan- 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 dudaan 的個人群組 (50 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:04:10

同情你!我做IT,從來沒有人說過我,周圍有人比我髒 :D:D:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:16:35

說倒也不一定。我陸續有過幾個華人同事,現在一位印度同事,和他們近距離討論工作,氣味較難聞,體臭倒也不是,就是感覺幾天不洗澡的味道 -tryonetry- 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (221 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:23:41

洗澡不一定非要打肥皂和洗發液,但是即使一個快浴,也能把“睡覺”的氣味洗掉,早晨洗,還能清醒頭腦。 :) -tryonetry- 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:26:09

thanks! -355parkave- 給 355parkave 發送悄悄話 355parkave 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:17:02

謝謝你看帖、回複! -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:38:32

癌症的發病原因至今沒有明確的答案,生活中很難預料哪些因素會致癌。還是活得輕鬆一點吧! -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:20:02

小心遵守規則開車,還是能減少車禍 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 吃與活 的個人群組 (86 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:23:24

的確是這樣!不過這個世界上還是有不少膽大的人的。:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:49:02

一定和吃下去和接觸的化學汙染有關。 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:39:11

抬個杠哈!嬰兒,或孩子得癌症的,他們也是一定化學汙染嗎? -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:54:54

可能父母不健康,母親懷孕時就不是健康的,比如大齡,比如酗酒,比如遺傳病 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:13:46

有這方麵的統計數字支持您這個觀點嗎? -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:11:06

大齡懷孕問題多不是事實嗎?血糖,甲狀腺的指標都容易超標,即使生完孩子,母親得糖尿病的機會也比別人多,孩子也一樣。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 18:36:42

不要顧左右而言他,問的是嬰幼兒和兒童得癌症是受化學品影響嗎? -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:07:04

有,都老生常談了。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 18:37:32

絕對是有關係的。出生時很多嬰兒血液裏的chemicals就超標了-推薦看看這本書,書名是 -RRMM- 給 RRMM 發送悄悄話 RRMM 的博客首頁 RRMM 的個人群組 (506 bytes) () 09/11/2019 postreply 07:27:59

copy paste 有點費勁,你可以copy 網址,然後paste在文學城的鏈接裏,這樣,我們一點就打開網站了 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 08:33:17

加工食物不好,少吃就減少得病幾率。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:22:49

認知和行為一致,我才會真的覺得輕鬆。而學習可以讓我快樂,所以一直在學習,一直在改變。 :D:D:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:47:57

專科的醫生,專業的科研人員,懂得越多,越不敢下結論。 -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:57:11

正是無知者無畏 -SleepyLagoon- 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 SleepyLagoon 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:01:53

那你在文學城裏,是在尋求專科醫生、專業人員的不確定結論?還是給我們的觀點下結論? -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:06:45

在什麽地方都要實事求是,對心靈雞湯不感興趣。 -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:08:28

雞湯類文章。意願很好,就是沒憑沒據 -SleepyLagoon- 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 SleepyLagoon 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:20:27

每個人的認知都是主觀的,所以人間百樣。讀讀《Too Big to Know》,數據越多越容易得出錯誤的結論。我也嚇一跳 :D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:51:59

就是說你也同意自己說的沒什麽根據?那最好注明一下。 -SleepyLagoon- 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 SleepyLagoon 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:59:33

第一段就說了啊:"所有的認知全部來自二手、和道聽途說的三手、四手、多手信息。" 我以為這麽說就夠了... -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:20:07

微信中有許多教導人們如何防癌的雞湯,基本上大同小異,誰都可以寫上一段。 -方家胡同- 給 方家胡同 發送悄悄話 方家胡同 的博客首頁 方家胡同 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:06:44

寫的太讚了 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:36:23

謝謝你的認同。其實所有的認知都不是完全準確的,需要不斷的修正。:) :) -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:10:22

第一個人例子,覺得和吃了20年的高血壓藥有關 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:40:36

我覺得也是。而且他吃的遠遠不止是高血壓的藥。他50歲的時候還有過一次腎結石。:( -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:54:36

很多血壓藥都證實了可能增加癌症風險。 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:11:53

腎結石本身就說明他的身體狀況不健康,和飲食關係極大。 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:12:45

還有茶葉中的咖啡因會抑製維生素D的作用,維D和免疫力關係及其密切。 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:23:41

嗯,謝謝了!我公公的確喜歡濃茶,而且隻喝綠茶。泡茶的玻璃杯裏,2/3是茶葉。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (256 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:18:08

When one's expectations are reduced to zero, one really apprecia -sdh321- 給 sdh321 發送悄悄話 sdh321 的博客首頁 sdh321 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:47:18

智者寫的好文章啊! -elmonte- 給 elmonte 發送悄悄話 elmonte 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:49:26

謝謝你的認可!智者見智! :D:D:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:19:20

靜等你的這篇:物質生活盡量精簡,收集太多的東西是老年癡呆症的前兆 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (251 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:59:01

老年癡呆有遺傳性,而且目前沒有任何的有效治療,我必須得注重。不過看你的回複,覺得你應該問題不大。:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:23:20

我沒問題,我很少買東西。這些都是別人搬家賣房子不舍得扔的,比如比較新的地毯等,我也不需要 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (125 bytes) () 09/11/2019 postreply 06:17:47

如今癌症真是周圍可見,究竟什麽東西是影響最大的?藥物食品用品中的化學物品絕對脫不了幹係。冰非一日之寒。 -蘭竹- 給 蘭竹 發送悄悄話 蘭竹 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:26:29

現在癌症越發常見,主要原因是人類壽命變長了呀。細胞分裂多了也增加了基因突變的可能性。而以前還來不及生癌,或者剛有個苗頭,就死於其 -陽光燦爛de日子- 給 陽光燦爛de日子 發送悄悄話 陽光燦爛de日子 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:10:20

是的。忘了在哪裏看到說,如果人類可以對付所有的病毒和細菌,最終會死於癌症。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:25:51

這因(各種癌症病人)和果(你總結的經驗)都沒有必然聯係。這經驗可以給自己安慰,但想防癌還得看命。 -kai2002- 給 kai2002 發送悄悄話 kai2002 的博客首頁 kai2002 的個人群組 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:37:53

基因當然是最重要的,但偶然間都有必然,盡管我們可能看不到、看不清那些必然...自我安慰是個好心態 :D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 04:26:42

防病就防癌!平時比較關心自己的身體,免疫力好,沒病沒疼,基因就少修複,少變異,就少得癌症。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 06:38:42

好文章!謝分享! -wanchen- 給 wanchen 發送悄悄話 wanchen 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 08:06:47

也謝謝你的認可!:) -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:30:16

謝謝總結和分享! 太有用了! -溫妮燕- 給 溫妮燕 發送悄悄話 溫妮燕 的博客首頁 溫妮燕 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:11:33

可得認真用喲,否則沒用。:D:D:D -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (0 bytes) () 09/11/2019 postreply 09:31:07

活輕鬆些,不用這麽教條。癌症真的是防不勝防。 -水裏的魚- 給 水裏的魚 發送悄悄話 水裏的魚 的博客首頁 水裏的魚 的個人群組 (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 06:40:06

的確不能教條!所有這些養生方法都是在自己comfortable zone 裏麵,不要太過挑戰自己的極限。 -JustTalk- 給 JustTalk 發送悄悄話 JustTalk 的博客首頁 JustTalk 的個人群組 (3989 bytes) () 09/14/2019 postreply 12:06:24

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