謝謝，加到博客裏了。

避免寒濕環境：衣裝鞋帽溫暖舒適基本上包括了。
不用或少用空調：這個有可能會影響到他人的利益，不大屬於自我掌控。
盡量避免壓力和緊張：接受現實，享受當下，自然不會感到緊張、有壓力。

不吃冰冷或過熱的食物，盡量少吃或不吃加工產品。減少防腐劑等化學東西。吃新鮮的，可以自己種菜，最新鮮，最有機，高質量：加上了。

有一個興趣或愛好：這個提醒很好，加上了。