關於靜坐

我一直想找到一種簡單不容易出偏的靜坐方法。Fuz介紹的李少波真氣運行法，我在youtube聽了幾遍，還關注了他們的微信公眾號，覺得還算平穩安全，於是開練。

 

這一晃練了幾個月，意守心窩部時才剛剛出現幾秒鍾的熱感，進展無比緩慢。我分析進展緩慢的原因，一是自己練功不勤，三天打魚兩天曬網。二是因為隻在呼氣時意守太困難了。這點是我不能練好的重要原因。因為吸氣時意念無處安放，呼氣時又把意念呼喚回來意守心窩部。意念不是那麽乖乖的任由擺布的好嗎。

 

看到大家熱情踴躍地討論靜坐，但是少有人談到方法。靜坐教主千年，文章洋洋灑灑一篇接一篇，讀得我眼花繚亂也沒找到重點。隻看到他為靜坐歌功，他的信徒為他頌德，一唱一和，變成星宿派老仙兒。

 

來點兒實際的，上點兒真貨，談談靜坐方法，也讓我等世俗凡人受益一下。

所有跟帖： 

• 請上個鏈接， 謝謝。 -桃花好運- ♀ (60 bytes) () 05/16/2019 postreply 05:41:29

• 不是推薦帖，是求助帖。也在等待高人指點 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:35:39

• 同樣有閑的話，愚以為一靜不如一動 -吃與活- ♂ (68 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:05:16

• 動與靜，相輔相成，相得益彰 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:36:14

• 昨天剛看了一個於丹教授的講座，她講到一個做祭祀大鍾架子的人，如果你理解這個道理你就知道為什麽他明明寫的很清楚而你卻看不見了 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:29:39

• 知道你會這麽說。他人是愚笨的，教主是英明的 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:37:29

• 你這個人，真不懂事，你說這樣的話就是你根本不知道那個道理嗎 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:52:15

• 你千萬別練習靜坐，健身房比較適合你，我說這話是為你好 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:53:38

• 嗬嗬，惱羞成怒，開始人身攻擊了。打住吧 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:32:56

• 啊，你這麽感覺呀？我沒生氣也沒攻擊，最後一貼有事忙了：） -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:43:39

• “他明明寫的很清楚”--對從沒練過靜坐的，你可否用簡短語言表述下？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:40

• 我的一點看法 -米蘭之夜- ♂ (2241 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:00:36

• 不就是安安靜靜地做著嗎? 還這麽多講究。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:19:00

• 你一定是內行，說出來靜坐的真諦：） -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:44:40

• 你好，學網友，你很活潑、善良 -米蘭之夜- ♂ (41 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:47:02

• 自然啦 -米蘭之夜- ♂ (382 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:45:36

• LOL 太對了 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:47:59

• Thanks! -quietplayer- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:23:35

• 武當派的靜坐也不錯 -米蘭之夜- ♂ (456 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:36:32

• 閣下說丹道是在丹田放個小金丹絕對錯的會意，餘練無效，但 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:22:33

• 但餘看了多本古書，從沒見有按小金丹之說 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:24:28

• 都按你說的去練，都得走火入魔 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:45:46

• 學網友，為什麽我說靜坐沒有宗教屬性 -米蘭之夜- ♂ (559 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:56:59

• 沒想到你這麽友善，沒有不敬之意，就事論事而已，謝謝討論：） -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:13:57

• 我比較無知，以為靜坐就是一種健身方式，沒想過跟宗教聯係起來 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:17:16

• 在練習李少波真氣運行法之前，我的確思考一番 -有點兒閑- ♀ (4858 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:31:55

• 你在理論上已經看出了它的精髓 -米蘭之夜- ♂ (466 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:38:39

• 讚最後一句~ -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:26:03

• 別的略過，看不懂。同讚最後一句。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:47:37

• 和尚坐得，道士坐得，不信佛道的你也坐得 －－讚 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 11:56:43

• 小五介紹過這個真氣運行法。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:43:09

• 你聰明！上網上找找南懷謹的七支坐法。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:46:08

• LZ的求助帖不招大師的馬甲炮轟才怪呢！ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:53:59

• 你最好不要守身體某部位，守竅易出偏。即使守，也不要死守，要似守非守，不即不離，有那個意思就行了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:44:13

• 我覺得還是要守的，以後會專文談為什麽要守。你說的”即使守，也不要死守，要似守非守，不即不離“非常對 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:48:36

• 是這樣的，如果守得恰當，見效會快；但一般人不善把握火候，易出偏，所以我幹脆不支持守竅。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:04:14

• 多謝指點 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:48:46

• 不客氣。互相學習。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:05:17

• 講講自己練功靜坐的經曆 -纖風- ♀ (701 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:09:30

• 你當時有沒有拜什麽？或者學的功法是不是拜什麽的人教的？ -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:14:17

• 沒有 -纖風- ♀ (95 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:23:09

• 打坐中看到的事情，斥責、拒絕就好 -米蘭之夜- ♂ (62 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:28:52

• 隻有親身經曆，才能體會 -纖風- ♀ (119 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:51

• 還有一種可能會出事情，就是練了邪教氣功 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:56:42

• 再多講一點 -纖風- ♀ (377 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:25:27

• 這個是可信的 -米蘭之夜- ♂ (1001 bytes) () 05/16/2019 postreply 13:27:50

• 不得不信 -纖風- ♀ (398 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:26:24

• 所以這種事情挺多，就引發了一個問題 -米蘭之夜- ♂ (140 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:33:16

• 這視頻裏是靜坐嗎？怎麽看著這麽嚇人呢？真是開眼界了 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:58:17

• 所以，邪教要躲遠點 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:07:44

• 什麽是邪教氣功，您能展開說說嗎？ -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:01:38

• 有教主崇拜的就是邪教 -米蘭之夜- ♂ (311 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:12:57

• 謝謝回複！總結，就是把人美化成神對吧。 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 18:28:02

• 是的，反正就是吹噓自己、雲山霧罩的那種 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 02:12:51

• 謝謝你。不過我不相信這個 -有點兒閑- ♀ (134 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:19:17

• 沒有見過的情況下確實不容易相信，但是我支持他的說法 -moderation- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:40:05

• 都是些幻景，是意識化現的；別當真，別理會，就沒事。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:41:35

• 可以說說你的經曆 -纖風- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:49:40

• 不迷，不取，不動 -choice1- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 17:44:09

• 我的2分錢，供你參考一下 -moderation- ♀ (506 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:31

• 這麽多人推薦七支坐法，我一定去看。謝謝你 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:48:54

• 忘了說一點 -moderation- ♀ (894 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:01:00

• 我對臥式此保留態度，讚賞盤坐 -米蘭之夜- ♂ (92 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:12:10

• 一般人臥式，容易睡著。道家陳摶祖師善於臥式功夫。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:19:30

• 你說的靜坐的危險，就是我理解的出偏。我會注意的，謝謝 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:40:09

• 舒服，不勉強是最主要的；另外困了就睡不要強撐，進入昏沉境界不是好的 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:23:45

• 請問大家對內觀靜坐怎麽看？ -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:26:10

• 這要看你如何定義內觀了 -米蘭之夜- ♂ (59 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:36:54

• 是的. 就是vipassana,可以賜教一下嗎？ -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 16:31:50

• 找個師傅才是最佳。還真能練出氣來，沿著體內流動。有自己控製不佳，傷了腦神經，導致結局很慘的例子。 -needtime- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:27:37

• 指蘭過我的老先生，數年前八十又五，每年醫檢一次 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:42:42

• 他一個月做到入靜，元神出身看到同學靜坐眾人在下麵，並說見一花園，天上有地下無 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:44:54

• 前期是普通坐姿，以後盤膝，以後練到打通奇經八脈，是否，隨你信不信 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:47:48

• 八十五那年他說己沒打坐了 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:49:23

• 【張至順真人口述一生修煉經曆 】 Read more: http://www.mihua.net/club/group/deta -絕對小聲音- ♀ (3730 bytes) () 05/17/2019 postreply 10:44:45

• 內觀有很多種嗎？不好意思以為隻有vipassana叫內觀. 我說的是Geonka教的vipassana -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 16:26:55