關於教練負重背心的歪想法。

今天去gym慢跑快走， 想起教練推薦穿負重背心。  跑道上不少胖子， 比教練或太座要重個40-50磅， 那是不是相當於穿了一個20多磅的背心呢？

進一步想， 運動的胖子是不是比瘦子骨頭要硬一些呢？

歡迎大家指正。

所有跟帖： 

• 愛鍛煉的胖子不會差啊！前提是。愛。鍛。煉。 -HappyE- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 16:24:44

• 是這樣。同樣的鍛煉強度，胖子一般力氣大些，骨密度高些，所以瘦子最好穿個鉛球防止骨質疏鬆 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 16:33:05

• 哈哈。 我認知裏的骨鬆就是佝僂著背的人，好像是瘦子比較多， 亞洲人多。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 19:21:44

• 我的一個胖子同事就說過胖人很少有骨質疏鬆的。LOL。 不知道有沒有數據證明 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 03/05/2019 postreply 09:30:34

• 不一定 -rp2002- ♂ (138 bytes) () 03/04/2019 postreply 17:34:11

• 沒錯。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 18:52:01

• 這個有研究文獻證實的，欲千北網友好像貼過文章 -coach1960- ♂ (23 bytes) () 03/04/2019 postreply 20:04:47

• 胖子關節不好 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 20:46:51

• 那是“鍛練”時間太長了，強度又很大。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 21:13:58

• +！走路，慢跑與上樓梯，快跑與下樓梯，關節承受著體重乘3，6，9倍的重量， -華灜- ♀ (0 bytes) () 03/05/2019 postreply 09:03:55

• 若超重20Kg，那額外的60，120，180Kg是極其可觀的。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 03/05/2019 postreply 09:09:56

• 真正優秀，臨床經驗豐富的骨科大夫，二話不說，首先敦促減重。 - -華灜- ♀ (0 bytes) () 03/05/2019 postreply 12:55:25

• 不一定！我碰到的胖子都是虛胖。20 多歲，一個雪地裏摔一跤，腳脖子就斷了（以前也出點什麽事，薄弱環節） -lawattaction- ♀ (95 bytes) () 03/04/2019 postreply 21:42:54