跑的時候當然是心跳加速有點累的，剛跑完不累，後來才累。

來源: winnie09 於 2018-07-19 14:59:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (219 bytes)
回答: 看錯了，以為你說跑三四個小時 由 閑情 於 2018-07-19 14:45:28

我最多也就能跑個50分鍾的樣子嘻嘻。 

所有跟帖： 

• 是這樣的，適應就好了。因人而異，年齡稍長後，身體對疲勞的 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (126 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:23:28

• 網上搜一搜，訓練模板很多。假設還有10周跑半馬， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (233 bytes) () 07/19/2018 postreply 19:13:15

• 好的，我還是慢慢向前推自己吧。 -winnie09- ♀ 給 winnie09 發送悄悄話 winnie09 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 17:09:03

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