其實就安靜地傾聽自己呼吸的聲音,你的ID就是呼吸的聲音。
所有跟帖:
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睡覺前這麽做應該能幫助睡眠吧
-Panda_eyes-
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05/12/2018 postreply
05:27:24
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我的瑜伽老師就是用鼻腔呼吸方法來幫助睡眠。但我是一躺就能睡。
-danren-
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05/12/2018 postreply
09:48:09
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我的瑜伽老師就是用鼻腔呼吸方法來幫助睡眠。但我是一躺就能睡。
-danren-
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05/12/2018 postreply
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