看你下麵的帖估算了哈你現在大概在110磅左右，這個磅數(單從磅數看，因為還有脂肪比肌肉比的原因,身材看起來會有不同)

來源: 甜酒甜 於 2018-04-20 05:52:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (492 bytes)
本文內容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2018-04-20 06:11:37 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

如果165左右這個磅數可以接受.

但如果你想要穿衣顯瘦，脫了有肉那種身材，不是現在慢點減的問題，而是改變飲食習慣及加運動

減脂(指的是脂肪比), 增肌

餓出來的身材，同練出來的身材，脫了衣服後的區別很大嗬嗬

所有跟帖： 

• 是的，你說的就是我想做到的，每天至少45分鍾鍛煉，然後清談飲食。 -思蜜達- ♀ 給 思蜜達 發送悄悄話 思蜜達 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:13:28

• 加油，別餓自己了:)) -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:23:20

請您先登陸，再發跟帖！