請問吃與活：kale 你也生吃嗎？

所有跟帖： 

• 我隻生吃Kale。不太好吃，不過我已經習慣了，與腰果和杏仁核桃仁一起吃，並不覺得有困難。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 12:37:11

• 我也想吃，聽說含鈣很高。但不會煮，吃不下。哭去。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:02:59

• 用橄欖油炒軟一點。可以放點蒜末之類的調料。我家是放costco洋人山寨四川麻辣調料，裏麵有蒜粉，薑末，芝麻啥的 -viewfinder- ♀ (24 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:17:25

• 另外抄下水做餡也很不錯，餃子餛飩包子都行 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:20:59

• kale等十字花科蔬菜好處很多，其中防癌效果突出，各種植物營養成分高，被周福滿列在首位。但吃得太多會造成甲低 -吃與活- ♂ (57 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:19:53

• 切吧切吧炒著吃 -TBz- ♂ (66 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:31:09

• lentil soup with kale -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:40:46

• 你太厲害了，看了你的文章，都不敢相信生吃kale! -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:42:16

• 先去掉梗，然後用一小片葉子夾一顆小西紅柿（cherry tomato),很好吃。或者打蔬果汁時和香蕉，梨，桃，牛油果什麽的一起打 -CPA- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:37:08

• 好，我再試一下這個吃法。我隻能生吃黃瓜，西紅柿， -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:46:00

• 把kale當菠菜類，怎麽做菠菜就怎麽吃 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:51:32

• kale chips也好吃,像海苔 -閑情- ♀ (6 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:52:03

• Kale有幾種其中一種是裝在袋裏的和沙拉菜放一起的沒有梗，這樣的是生吃的。 -小團員- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 18:46:31