運動的矛盾

歐美人通常認為運動能使人健康長壽，他們很推崇跑步等持續性的劇烈運動。但同時他們又認為持續性的運動消耗卡裏路會使身體氧化，加速衰老。兩者相互矛盾。所以我們會看到一些歐美人一邊運動一邊吃抗氧化食品和藥物。
健康運動並非都是劇烈的，劇烈的運動也並不是都能讓人健康。在腳底按摩墊上踩二十分鍾的效果未必就比快走二十分鍾要差。
有事，先這樣。祝大家健康。

所有跟帖： 

• 運動別過度唄。不過運動過度是極大多數人不需要擔心的吧？慢跑不是什麽劇烈運動，更不要把快走也歸入劇烈運動這一類了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 13:43:34

• 我認為慢跑和快走是劇烈運動，或許我說的慢跑快走和你說的不是一個概念。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 14:52:42

• 如果你25到45歲，身體狀況良好，哪天勻速跑個4公裏，時間在20分鍾左右，就知道慢跑是不是劇烈運動 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 15:56:57

• 這好像不算”慢跑“，是快跑了，哈哈，jogging的速度沒這麽快，running才有這速度吧 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 18:53:17

• 謝謝指出！ -短刀- ♂ (146 bytes) () 04/28/2013 postreply 19:05:09