記憶可能是某種習慣

這一周, 我的左膝關節發生的事情, 可能會得出身體訓練終歸於神經係統的訓練, 神經係統會形成記憶.

最初, 左膝關節外側不適, 隻影響下樓梯. 幾天後, 下樓梯好一點, 但是上樓梯變得困難. 注意到這是膝關節外圍出現某種問題, 所以不回避上下樓梯.

昨天, 上下樓梯已經沒有任何不適, 但是上下樓梯已經沒有之前的自如, 這說明過去一周與此相關的神經係統發生了某種轉變.

所有跟帖： 

• 好像看到說，上下樓梯對膝蓋損害很大。可能應該換成ranch居住？ -6degrees- ♂ (123 bytes) () 04/16/2025 postreply 06:51:16

• 深蹲有幫助, 每天都在做 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 09:34:00

• 不要按到葫蘆起了瓢啊 -ephd- ♂ (431 bytes) () 04/16/2025 postreply 17:52:51

• 如果看局部，膝關節容易出問題的是軟骨和筋膜，恢複需要時間。如果看整體，涉及全身狀態，包括操勞，營養，睡眠等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 08:35:50

• 軟組織很容易受傷 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 09:30:00