能不能吃完後運動比如超慢跑而不是完全不吃主食，人是鐵 飯是鋼 一天不吃餓得慌，我償試用運動來減輕spike

來源: 曲藝 於 2025-02-02 11:28:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (84 bytes)
回答: 想不到的高血糖食物 由 天涯追夢 於 2025-02-01 19:02:22

完全不吃主食覺得沒勁，不知道效果如何，過幾天有結果

所有跟帖： 

• 飯後走半小時非常管用。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2025 postreply 12:01:15

• 嗯，principle 應該是一樣的，隻是超慢跑可以有固定的節奏、風雨無阻、還可以上班時一邊網上會議一邊跑，可以確保每次 -曲藝- ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (21 bytes) () 02/02/2025 postreply 12:40:34

• 我的經曆正相反，飯前走路半小時管用。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2025 postreply 14:21:04

• 有意思！ -天涯追夢- ♂ 給 天涯追夢 發送悄悄話 天涯追夢 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2025 postreply 22:30:15

• 我不吃主食已經3-4年了。沒有覺得特別沒勁。但是特別渴望吃堅果。 -天涯追夢- ♂ 給 天涯追夢 發送悄悄話 天涯追夢 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2025 postreply 22:29:39

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