深蹲我平時都是小重量練。硬拉完全沒練，不喜歡器械。

來源: rapidestate 於 2024-11-11 11:37:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (185 bytes)

等我引體向上練到30個以上，準備走街練的方向。腿部力量前段時間在站立自行車中已經練了很久了。如果腿過粗，對街練是副作用。

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