負重深蹲的優點是節省時間

來源: 越王 於 2024-03-24 06:53:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (268 bytes)

我現在做air squats可以做100下，但是對大腿的刺激作用還不如負最大的重量做5下。還節省大量時間。

所有跟帖： 

• 哇！ 你厲害, 我肯定做不到100個 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 06:58:24

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