負重深蹲的優點是節省時間

來源: 2024-03-24 06:53:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我現在做air squats可以做100下,但是對大腿的刺激作用還不如負最大的重量做5下。還節省大量時間。