營養學是最沒有科技含量的“科學”。我勸你別理它，想吃啥吃啥。注意一下體重和血液檢查的指標就可以了。

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• 沒有什麽食物是必須吃的，就是想在可能的情況下，盡量選擇健康飲食，不要等指標變壞了再改變，僅此而已。 -6degrees- ♂ (399 bytes) () 12/06/2023 postreply 09:13:23