要喝就喝低脂的
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如果人不胖,不擔心體重會增加的情況呢?全脂的是不是營養成分比較平衡?喝牛奶應該是補鈣、攝取蛋白質的比較好的渠道吧?
-6degrees-
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10/24/2023 postreply
08:54:17
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想增重可以從蛋白質和碳水食物開始
-julie116-
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10/24/2023 postreply
10:23:20
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低脂的總感覺缺少什麽,很不自然。以前喝的少,現在想在進行力量練習後當做蛋白質來源喝。
-6degrees-
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10/24/2023 postreply
10:35:33
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是有這個問題。不過我基本不喝牛奶。家裏九十多老人自我認識她就喝低脂
-julie116-
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10/24/2023 postreply
10:57:24
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現在經常看到有關健康飲食的論述中,不是一味抹黑脂肪,似乎適量脂肪是有益的。可能脫脂奶製品是針對肥胖之人。
-6degrees-
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10/24/2023 postreply
15:01:51
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記得是維生素溶於脂肪吸收
-julie116-
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10/24/2023 postreply
16:20:14
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維生素有水溶性的,也有脂溶性的。
-6degrees-
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10/24/2023 postreply
16:39:00
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人比較瘦,希望增加體重,那就直接吃黃油。
-TBz-
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10/24/2023 postreply
12:54:59
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牛奶中脂肪是飽和脂肪還是不飽和脂肪?
-weed123-
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10/25/2023 postreply
07:36:55