想增重可以從蛋白質和碳水食物開始

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• 低脂的總感覺缺少什麽，很不自然。以前喝的少，現在想在進行力量練習後當做蛋白質來源喝。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 10:35:33

• 是有這個問題。不過我基本不喝牛奶。家裏九十多老人自我認識她就喝低脂 -julie116- ♀ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 10:57:24

• 現在經常看到有關健康飲食的論述中，不是一味抹黑脂肪，似乎適量脂肪是有益的。可能脫脂奶製品是針對肥胖之人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 15:01:51

• 記得是維生素溶於脂肪吸收 -julie116- ♀ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 16:20:14

• 維生素有水溶性的，也有脂溶性的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 16:39:00