早上在後園樹蔭錄了個太極24式~~~套路學過不少，隻是已經在時光大道上且行且拋了：）

這些年每周跟著老師上課，40多式的學過兩個；還有80多，100零幾的，還有陳式也學過的~~~這個24式老師沒有專門教，就是最後跟著練了幾遍。基礎動作都學過了，無非就是不同的編排：）

年過60之後，長的很少練就都忘了~~~人生的這個階段也需要多做減法。現在就剩24式和一個48式的，一天一個換著練一遍：

https://youtu.be/g1nDvO6ibq4

比較喜歡的還是器械，有時間再錄。

 

 

 

所有跟帖： 

• 沒人推手器械也是個辦法。我以前拿個十多斤的合金棒當劍舞 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 13:07:52

• 十多斤可是夠重的，一般人舞不動呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:25:59

• 是有點重，這個少舞幾下就行。關鍵是要保持放鬆，免得影響聽勁靈敏度。我的另一項“神功”是可以帶任何一個女生跳快三 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:47:21

• 包括比我重的，和不大會跳的，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:57:28

• 打的真好！ 順便問一下, 為什麽打太極拳, 通常穿寬鬆的衣服？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:46:05

• 不穿寬鬆的衣褲，動作受限製 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:02:00

• 明白了. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:06:07

• 的確如此：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:31:57

• 謝謝~~~我這兩年學舞蹈，發現跟太極正好反著來的：太極講究一個‘鬆’字（所以衣服也寬鬆，哈哈），舞蹈的核心卻是‘控製’ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:30:09

• “拳者，權也”。太極講的是精準控製 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 17:23:21

• 當年我練就的“神功”之一：音樂一響就知道女伴有多重，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 17:29:50

• 音樂一響，舞伴萬兩 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:21:02

• 應該是千兩，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:54:53

• 曾經和一位高手跳過幾次，她身體極輕幾乎感覺不到重量，當然我隻有跟的份兒。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:43:23

• 沒錯。會跳的人很輕，隻要男舞者手撥動點兒，她就明白應幹什麽。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 06:41:53

• 這樣的極少。不過我說的是我退一步就能“稱”出對方體重，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:02:05

• 極少？交誼舞男為主導，手來暗示專遞信號引導女伴向前向後/左右旋轉等，是交誼舞的基本功。否則怎麽跳啊。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 16:50:43

• 暗示的同時我能“稱”出對方體重，要不怎麽敢叫“神功”？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 17:11:04

• 哦，極少是指他說的幾乎沒感覺的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 21:09:57

• 咳咳，看不懂別人貼？焦點“重量”，你到底會不會跳啊？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 04:23:28

• 還喘上了，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:34:31

• 有道理～～～一個‘鬆’字就不好控製。好的舞者看似雲淡風輕，其實相應的肌肉都是繃緊的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:05:47

• 速度超級快：） 我一般在7-8分鍾：） -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:56:56

• 考慮到沒有人會願意看那麽長的視頻，就加快速度了～～～不過24式練7－8分鍾也夠慢，控製力超強:) -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:03:38

• 打得慢不一定是有意控製 -ephd- ♂ (585 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:46:39

• 每次看E博高論都有收獲～～～平時練習也開始體會身體的感覺，至少踢腿分腳時，慢慢知道怎麽樣能站穩了 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:01:11

• 有道理：）你打得很棒！ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:13:40

• 快慢都要練的。超快超慢都很難，準則是“沒有斷勁” -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:26:43

• 這是馬嶽樑（當年上海灘公認第一高手）的推手視頻，夠快的吧。 -周老大- ♂ (80 bytes) () 07/21/2023 postreply 16:44:30

• 謝謝分享。略微查了一下，馬是吳鑒泉的弟子和女婿，吳在上海居住了大約14年，創辦了“鑒泉太極拳社”。鏈接在內 -Shubin- ♂ (162 bytes) () 07/22/2023 postreply 05:34:39

• 謝謝有關資料。當年也是太忙，沒去學習一下。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:27:06

• 你回答了拾貝的問題，“哪位太極大師高壽？” -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:29:25

• 不錯不錯，身體素質蠻好的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:16:57

• 就如E博所說，如果用心練習，廣播體操也能強身健體：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:02:56

• 打得真不錯。若住得近去拜你為師～ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 06:22:22

• 我隻能帶練太極操，其它理論啦要領啊～～～都是一概不知：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:05:02

• 好像是笑傲漿糊的音樂 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 07:23:50

• 在油管上隨便找了一個古箏連播～～～笑傲江湖比較適合器械，拳還是高山流水搭一些：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:07:25