但右手或手臂的什麽關節處在用力上推時有響聲。
這個分寸不太好掌握。我現在肩部不適的感覺很弱了或消失了,可能是肌肉練習的比較強壯了、適應了。
所有跟帖:
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不妨試試太極拳。靈敏度改善後,能做不能做自己就有數了
-周老大-
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06/21/2023 postreply
19:26:56
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我感覺力量練習比太極拳的柔韌性對我來說更需要。
-6degrees-
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06/21/2023 postreply
19:28:33
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深蹲,俯臥撐我也練的。太極能提高靈敏度,不容易受傷
-周老大-
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06/21/2023 postreply
21:24:18
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-newxiaoshuye-
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06/22/2023 postreply
08:30:35
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沒練過瑜伽不敢妄評。太極也許還需要練推手才行。光走套路那就全靠悟性了。沒有靈敏度推手是練不成的
-周老大-
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06/22/2023 postreply
09:16:41