我感覺力量練習比太極拳的柔韌性對我來說更需要。

來源: 6degrees 於 2023-06-21 19:28:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (156 bytes)
本文內容已被 [ 6degrees ] 在 2023-06-21 19:37:25 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

力量練習導致的關節不適，可能不是柔韌性問題，是肌肉不夠強健。當然，我是外行，不見得說的對，是直覺。

所有跟帖： 

• 深蹲，俯臥撐我也練的。太極能提高靈敏度，不容易受傷 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 21:24:18

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