請教：這是什麽問題？

我的加州之行做好了與新冠密切接觸的準備，但沒想到遭遇的病痛竟是腰腿疼。

一天下午突然覺得腰部右側有些疼，右腿邁步的時候疼。晚上洗了個熱水澡就沒事了。第二天早上還好，下午疼得比第一天厲害很多。到了第三天早上一起床就很不好，到了下午如果站姿的話，右腳隻能抬高到三厘米左右，超過三厘米腰部右側就會鑽心地痛，無法忍受的那種痛。走路時隻能左腿拖著右腿走，上台階根本不可能。坐下的瞬間腰部也不舒服但不是無法忍受，坐下以後抬腳就一點兒都不疼了。所以，開車時要先坐在座位上，才能把右腿邁進車。穿脫褲子都隻能先坐下。吃了布洛芬，用了ThermaCare熱腰，都毫無效果。

我想可能需要改票立刻回波士頓了，因為我的Medicare Advantage Plan 在外州看病很不方便。但心有不甘，決定休息一天看看。休息時想活動活動身體，沒想到轉動右腳的腳腕非常舒服，具體說就是坐著盡量把腿伸直，右腳跟著地為中心逆時針旋轉右腳，轉了不過十幾圈，站起來一試，抬腳腰居然不疼了。第二天出去遊覽，幾個小時後又出現同樣但較輕的問題，隻要做上述動作很快就可以解決。

到了第二天，走路，上台階都毫無問題了，甚至跑步跳躍都可以了。終於完成了原有的旅遊計劃。現在個別時候右腰臀部還略有不適，但完全沒有那種鑽心的疼。

請教各位達人，這是什麽問題？腰椎間盤？坐骨神經？腰肌勞損？

多謝指教！

所有跟帖： 

• 瞎猜 -89to10- ♂ (39 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:00:21

• 行李大約多重 ？出現疼痛的那天有無負重行走？以前常做廣播操或太極拳之類的運動麽？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:37:47

• 就是去旅遊點，行李放在旅館，隨身攜帶照相器材不算重 -dudaan- ♂ (189 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:41:07

• 可能是哪裏有個突起，又被你陰差陽錯的轉回去了？ -north88- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:43:08

• “無法忍受的那種痛” -- 我能想到的是腎結石，但希望樓主不是這個。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:44:31

• 描寫極其到位，基本可以跟著操作。問題： -越王- ♂ (232 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:46:09

• 骼肌？甚至再往下一點 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:05:28

• 那就是髖關節了。看來像。 -越王- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:09:16

• 你是我的榜樣，我以後要加強科學鍛煉 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:46:00

• 您過獎了 -越王- ♂ (174 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:55:04

• 可能是髖關節有點小錯位，然後你自己把它複位了 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:53:03

• 猜小E會怎麽說，筋膜歪/太緊了：） -pickshell- ♀ (941 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:01:03

• 多謝各位！我仔細看了看圖，感覺疼點應該是髖關節附近 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:08:04

• 這個應該是股四頭肌歪掉了 -ephd- ♂ (307 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:11:15

• “你”杜編？哈哈。股四頭肌？有個問題，， -pickshell- ♀ (334 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:42:57

• 他這種情況的病人我治了不少，算是非常常見的一種情況 -ephd- ♂ (441 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:58:59

• 多謝！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:29:34

• 我支持這觀點，如果杜編坐的是經濟艙那就對上號了，6，7個鍾頭腿沒伸直，擰的。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 22:56:58

• 的確是經濟艙，但疼痛發生是離飛行已經差不多兩周了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 04:31:06

• 這個和水管轉彎處有堵，水流不暢，到水漫四處，被明顯察覺有時間差的現象同理。 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:57:27

• 其實兩岸旅行很累人。時差已經有點影響作息了。飛機通常是737之類，不象越洋的可以走動一下。時間卻不比越洋短很多。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 09:54:57

• 上麵越王和 pickshell 說的有理。有可能是腰大肌和髂肌之間的筋膜卡住了，且有粘連。股骨旋轉，脫離粘連。 -欲千北- ♂ (325 bytes) () 12/26/2022 postreply 20:02:40

• 你說的這種情況也有，但是不會是抬腿腰痛 -ephd- ♂ (1080 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:00:54

• 做一些簡單的活動腰部 躺著的 有改善 -wawa123- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 20:16:16

• 拔塑料罐. -5181- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:40:00

• 肌肉過勞受寒導致 -螺旋圈圈- ♀ (1133 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:12:32

• 多謝，但加州比麻省溫暖多了，我也想過是否得了新冠 -dudaan- ♂ (84 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:35:19

• 受寒是會長期攜帶的，不一定是突發，在肌肉疲勞的情況下易發作。 -螺旋圈圈- ♀ (286 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:34:03