腰有問題，醫生給了一些資料讓我每天跟著做。看不懂

來源: 紅霏 於 2021-12-15 17:59:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (238 bytes)

比如：REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X

後兩個是一個星期做七次，一天一次的意思。第一個第二個是什麽意思呢？

所有跟帖： 

• 一個動作重複十次,整套三遍,瞎蒙的 -shuitongyao- ♂ 給 shuitongyao 發送悄悄話 shuitongyao 的博客首頁 (0 bytes) () 12/15/2021 postreply 18:13:36

• 有道理有道理 -紅霏- ♀ 給 紅霏 發送悄悄話 紅霏 的博客首頁 (0 bytes) () 12/15/2021 postreply 19:48:26

• 肌肉的力量鍛煉不都是這個套路嗎？ -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (371 bytes) () 12/16/2021 postreply 04:34:50

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