腰有問題，醫生給了一些資料讓我每天跟著做。看不懂

來源: 於 2021-12-15 17:59:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比如：REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X

後兩個是一個星期做七次，一天一次的意思。第一個第二個是什麽意思呢？