沒錯。另外不能瞎節食減重，營養熱量跟不上，先損耗的就是骨頭肌肉，肌肉可以再長回來，骨頭可就費勁咯。。

來源: 愛吃肉的胖子於 2017-03-11 13:22:50 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 防骨質疏鬆#1就是鍛煉（力量練習），其它的可以忽略不計。。。由 coach1960 於 2017-03-11 13:14:26

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