有腎結石傾向的人對高草酸食物的確應該特別小心，而“普通人”不需要提心吊膽

不能聽風就是雨，要自己做研究。

最好的辦法就是除了少數公認有害的東西（反式脂肪等）之外，什麽都吃，什麽都不多吃。