黑芝麻粉是改善骨質疏鬆的好方法，比牛奶，鈣片都好，連續幾個月後就應該有效果。。

補一點，本人的骨質疏鬆從時間上判斷，可能和Moderna的疫苗有關係，也很無奈。。

所有跟帖： 

• 有案例嗎？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 05:30:09

• 我們家將近30年天天吃，無論是對骨質疏鬆還是白發都沒有明顯效果 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 06:02:36

• 你家怎麽吃？吃多少？ -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:32:38

• 早飯一勺，放在牛奶中 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:08:16

• 你說沒有作用，你家那位用了30年的是否也認為沒有作用呢？如果沒有作用，為什麽會用了30年？ -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:19:04

• 對你的作用是什麽？能否具體一些。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:59:50

• 以前每年冬天，如果晚上被子沒蓋好，讓背部受寒了，會發生腰疼，嚴重的話會持續很久。解決的方法最好是針灸， -jw2009- ♂ (783 bytes) () 06/05/2022 postreply 13:44:05

• 多謝分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 20:18:47

• 變成了習慣，為了好吃而吃，就是她通過骨密度測試知道無效 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:09:47

• 有空的話，請說說具體的吃法和大概的數量。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 06:32:38

• 我每天2~3大Spoon，大概3~4個月了，效果明顯。。你們有興趣的話，可以試試更大的量。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:40:19

• 黑芝麻應該營養很好，就是每天吃這麽多會不會增加體重啊 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:21:06

• “效果明顯”指什麽？是自我感覺，還是血鈣指標，或做了bone scan明顯改善？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:36:54

• 同問。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:49:38

• 同問。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 12:25:32

• 加在早飯裏一起吃？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:38:34

• 謝謝。我以前是打黑米糊的時候加進去一些黑芝麻。現在準備增加數量，每天吃一些。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:03:31

• 黑芝麻粉的塑料袋上印著 “高鈣，高纖，高鐵”， 不是胡說八道的。。不保證對每個人都適用，但是值得試試。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:58:07

• 喝黑芝麻糊效果也同樣嗎？ -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:37:03

• 幾乎天天吃黑芝麻粉十幾年，放在早餐的燕麥糊裏，一個至今頭發烏黑，另一個早就開始變白，至於 -走順路- ♂ (207 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:48:37

• 要提醒一下，不要長期食用麥片或全麥麵粉，這些東西致癌。。原因是麥穗上的農藥都在裏麵。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 10:20:45

• 是這樣的，連Quaker都被測出農藥殘留超標，我們一直在用Organic，希望避免這一問題。 -走順路- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 10:44:39

• 謝謝提醒。看來以後買brown rice 最好是買有機的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:14:04

• brown rice不會有問題的。米粒和麥粒都有一層殼，是這些殼上帶農藥而不是麥粒和米粒本身，去掉了殼後的麥粒和米粒都不 -jw2009- ♂ (122 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:01:28

• brown rice 也有很少量稻殼留在米粒上。如果有機米完全不用農藥還好，不然吃有機米糠也會吃到農藥。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 06:15:45

• brown rice含砷比白米多，不宜天天吃 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:55:08

• 吃有機的 -lovekikyo- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:18:39

• 謝謝分享。黑芝麻粉對我很有效，每個人對營養的吸收和利用率都不同，總之，吃比不吃好。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 12:32:47

• 如何知道有效？查骨密度嗎 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:56:18

• 指甲堅韌、牙齒堅固、沒有骨痛。長期吃燕麥片+黑芝麻粉+黑豆粉+亞麻籽粉+核桃。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 16:53:54

• 可以當做一種健康的食物吧，但不能迷信可以改善骨質疏鬆 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 13:14:34

• 不知道骨質疏鬆和打疫苗有沒有關係啊，突然想到的。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:22:22

• 超市賣的黑芝麻都有可能買到是榨油後的，黑芝麻粉如何區分呢 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:54:05

• 我不信。 -TBz- ♂ (173 bytes) () 06/05/2022 postreply 19:00:50

• 榨過油不可能，很容易看出，但是白芝麻染成黑色的見過。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 19:22:09

• 在芝麻包裝袋上看到說有的芝麻是已經榨過油的，他家的不是 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 21:56:04

• 你再喝點黑麻油不就行了？：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 23:52:26