這個提醒得好！我負重背心也有不同重量的。慢慢增加。其他也是慢慢增加重量。

所有跟帖： 

• leg press重量最初隻能是40磅，最後到了200+磅。都是慢慢增加的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:30:51

• 厲害！查了一下，什麽是leg press。作用是不是跟負重深蹲差不多啊？ -越王- ♂ (62 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:58:15

• 負重深蹲練的muscle應該更多更全麵。Leg press主要練的是股四頭肌，glute和hamstrings. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 14:13:02