我比較崇尚自然。有四季的地方，人的身體要適應環境才好。這大概也是換季時人容易生病的原因。所以呢，

相比於健身房，我覺得在戶外運動更好，讓身體適應當季的冷或者熱或者幹或者潮，人就建立了適合周遭自然環境的應對能力，同時也是免疫能力吧。我自己瞎想的～～

你身體好，鍛煉得熱氣騰騰不會感冒。估計鍛煉得渾身通透了，就像”熱脹冷縮“一樣，身體各部份都飽滿起來，冷氣也不容易進去了。

不過平時還是注意腰部保暖，這個我有經驗教訓，以前也寫過，前些年40+時有一段時間時常腰不舒服，小便也有點紮紮地不舒服。美國醫生當尿路感染給我治，最後我都惱火了：我說你反複尿培養都看不出有細菌，怎麽就說UTI呢？還讓我吃抗生素，抗什麽呀？

後來回國探親時順便看了下醫生，人家瞪我一眼，說我穿這麽單薄，腰受寒涼好多問題都會出來。西醫，但似乎帶著中醫的理念。

然後我就穿上貼身背心，睡覺時腰上也額外加個很小的毯子。就再也沒有那個問題了。

所有跟帖： 

• 完全同意！說的很好！ -lawattaction- ♀ (317 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:45:59

• 握手！我也特別喜歡曬太陽。向你學習，動起來～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 11:43:47