回bamboo6 雙肩發冷貼，健身操和廣場舞裏都有肩的練習。這支舞裏開頭有聳肩，結尾有甩肩4 下（+跺腳4下）

還有，二手握拳揮舞小臂，都是很好的活動肩部的運動。肩部靈活了，氣血暢通了，就不會冷和疼，跳舞也好看，

為了好看，就要避免/糾正駝背，要開肩，這就成了良性循環。