我就是直覺, 生酮飲食要強迫自己的身體改變自然的狀態,是比較極端的作法,肯定有很大危險性,需要特別謹慎吧。
我最近也在YouTube上了看了一些柏格醫生的生酮飲食視頻,覺得有道理,但是又有太大風險
所有跟帖:
• 我跟你講兩個我身邊人的例子。 -天兒晴了- ♀ (1194 bytes) () 07/16/2021 postreply 10:34:37
• 謝謝分享。我覺得生酮至少是技術性很高,一般人要謹慎考慮風險值得不值得;像我家那位隻是血糖偏高,我就還不想給他試 -詠月- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 10:42:06
• 適當地減少碳水是對的,因為我們中國人大多數主食吃得偏多,但是走到極端,我直覺就是不可行。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 10:54:53
• 同意。至少是慢慢來吧,先減少一些碳水肯定沒問題,別搞突然的大改變。 -詠月- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:00:56
• 我兩個同事就是生酮了幾個月,結果感覺不舒服,全部放棄。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:12:15
• 噢,可是B開始的時候是興奮得不得了,全是好,沒聽她說任何不舒服,100%的積極反饋 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:11:27
• 生酮飲食是不是要高脂肪啊?高脂肪引起高血脂? -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:58:31
• 是的,她開始的時候甚至喝防彈咖啡,今年她想把椰子油給我,我就知道她不敢再喝了 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:06:50
• 年紀大了還敢這麽折騰。真夠可以的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:07:51
• 我知道2人,生酮飲食後LDL指標,高得令醫生咋舌。 -pickshell- ♀ (454 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:34:37
• 其實這喜和憂報與不報給咱們這些外人都無所謂的,我是衷心希望我碰到的所有人都健健康康,幸福快樂。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:50:46
• 沒錯。生酮屬極端手段,不可能完美無缺 沒副作用,報喜不報憂,反而會讓人感覺不真實。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 13:17:49
• 有啊,老祖宗的中庸之道 -天兒晴了- ♀ (177 bytes) () 07/16/2021 postreply 14:15:00
• 其實用腳想也能知道那麼大量的油,血脂沒問題才奇怪。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:51:24
• 我18年底試過一次, 生酮每天看著不生了, 就斷一頓。 好處是全程不餓,因為油吃的比較多。 做了兩個月一周一磅,過年女兒回家就 -greenonion- ♀ (115 bytes) () 07/16/2021 postreply 17:19:36