謝謝分享。我覺得生酮至少是技術性很高，一般人要謹慎考慮風險值得不值得；像我家那位隻是血糖偏高，我就還不想給他試

所有跟帖： 

• 適當地減少碳水是對的，因為我們中國人大多數主食吃得偏多，但是走到極端，我直覺就是不可行。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 10:54:53

• 同意。至少是慢慢來吧，先減少一些碳水肯定沒問題，別搞突然的大改變。 -詠月- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:00:56

• 我兩個同事就是生酮了幾個月，結果感覺不舒服，全部放棄。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:12:15

• 噢，可是B開始的時候是興奮得不得了，全是好，沒聽她說任何不舒服，100%的積極反饋 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:11:27