你是餐後血糖高，所以少吃多餐可以消除血糖高峰，或者僅僅吃降解成為糖很慢的食材。。。

來源: 禦用文人 於 2016-12-21 11:37:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (116 bytes)
本帖於 2016-12-21 11:45:45 時間, 由普通用戶 禦用文人 編輯

米飯肯定不好。。。蕎麥麵條，玉米和豆類比較好。。。美國人推薦 Basmati 米。

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