你是餐後血糖高，所以少吃多餐可以消除血糖高峰，或者僅僅吃降解成為糖很慢的食材。。。

來源: 於 2016-12-21 11:37:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

米飯肯定不好。。。蕎麥麵條，玉米和豆類比較好。。。美國人推薦 Basmati 米。