落花醫生和懂糖尿病的朋友看過來：餐後血糖低，餐前血糖高

血糖比較高，糖前期已經將近10年了。還沒有吃藥。

1. 餐後1小時一般在165以內。餐後2小時120以內。六年前做過糖耐受，勉強也通過了。

2. 問題是早上起床空腹血糖一直比較高， 108到115之間

3. A1C 5.9。

餐後血糖低的一個原因是我吃飯一直都比較小心，吃到七八分飽就夠了。但是空腹血糖有沒有什麽好的辦法降低？

感覺晚上一夜血糖都維持在早上空腹的水平，一直是這麽110左右，會不會對身體造成損害？

所有跟帖： 

• 你有兩個血糖儀？一個晨起用，另一個飯後用？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:49:40

• 確實，測量結果單位都不一樣。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:13:46

• 一個血糖儀，昨天跟我媽發微信換成國內的單位了 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:54:11

• 也許是"淩晨現象“。肝源性的糖, 釋放的多。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:12:52

• +1 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:16:24

• 晚飯早吃，少而精的吃。睡前避免含carb的零食。我知道說的容易做起來難。試三個月得到好反饋後就容易了.Good luck -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:19:15

• 試過不吃晚飯，早上起來還是這麽高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:58:14

• 這個 Dawn phenomenon, 不是你晚飯引起的，而是夜間荷爾蒙分泌造成肝髒用非碳水(脂肪和蛋白質)的 -GoGym- ♀ (695 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:09:46

• 好的，會測試，多謝詳細的分析 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:13:53

• 還有我記得落花以前說過，晚間睡覺身體開始分泌退黑激素，是和胰島素競爭接受體的，這也是為什麽晚飯吃得晚或者夜宵 -GoGym- ♀ (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09

• 還有，如果的確有 dawn 現象，早餐不要拖太晚，因為進食會釋放胰島素，還有早餐少碳水，因為血糖已經高了 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59

• 謝謝。確實有時候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35

• 戴兩周個的CGM就知道自己的曲線了，吃什麽，什麽時候吃。每人反應不一樣的。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:01:39

• 同意上麵薔薇，可能是 Dawn phenomenon， 一般是淩晨2-8點之間肝髒開始合成糖原釋放 -GoGym- ♀ (117 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:20:01

• 7:00晚飯，兩小時之後就是9:00和早上起床差不多，懷疑這一晚上血糖可能都是這麽高 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:56:58

• 見上。要overnight 測了才知道是怎麽回事 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:33

• 有前期糖尿病早上空腹108-115是OK.飯前飯後2小時血糖落差也重要,超過60差,需要調節飲食.血脂正常否？ -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:04:45

• 血脂去年是正常兩倍，調整飲食不吃肥肉後正常了。膽固醇這幾年都是高於正常但是不多 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:00

• 感覺你把膽固醇弄正常了,血糖會降下來. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:25:05

• 膽固醇高於正常已經快10年了，搞不下來。高密度低密度都高於正常值，但是高的不多。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:46:35

• 空腹血糖高自己是很難控製的，要吃藥了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:12:53

• 問題是餐後血糖不高，所以還在猶豫。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:26:19

• 我知道一例是通過間歇性斷食把空腹血糖降下來的。 -虎嗅薔薇- ♀ (1523 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:52:53

• 多謝，會嚐試隻吃兩餐。我覺得晚飯在下午4:00之前應該對身體有好處。 -yangyang08- ♀ (154 bytes) () 09/29/2022 postreply 12:29:01

• 不是說不吃早餐容易得膽囊疾病嗎？那麽168間歇性斷食會不會對膽囊造成不良影響呢？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:42:08

• 我認識的人當中，原本沒膽囊問題，做16／8間歇斷食後也沒問題。 -虎嗅薔薇- ♀ (1276 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:36:22

• 請問體重正常，甚至偏瘦的糖尿病前期也能做做間歇性斷食？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 17:22:12