還有，如果的確有 dawn 現象，早餐不要拖太晚，因為進食會釋放胰島素，還有早餐少碳水，因為血糖已經高了

來源: GoGym 於 2022-09-29 08:30:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (45 bytes)
回答: 好的，會測試，多謝詳細的分析 由 yangyang08 於 2022-09-29 08:13:53

晚餐後活動一下，散散步。

所有跟帖： 

• 謝謝。確實有時候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ 給 yangyang08 發送悄悄話 yangyang08 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35

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