還有，如果的確有 dawn 現象，早餐不要拖太晚，因為進食會釋放胰島素，還有早餐少碳水，因為血糖已經高了

來源: 於 2022-09-29 08:30:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

晚餐後活動一下，散散步。