便秘的人請吃甜菜頭(beets)

本人經常大便不正常，2-3天去一次。無意中買了一袋甜菜頭，煮了幾個，吃了少半個
很快有便意，後來又試了幾次，隻要吃當天就會排便。網上查了一下，吃甜菜頭有很多好處。

所有跟帖： 

• 個頭也不大，吃半個。多嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 18:38:22

• 沒有注意你的尿液嗎，像尿血一樣？ -sm1234- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 17:41:00

• 沒有啊，尿液和平常沒區別，便便顏色發紅 -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 18:37:02

• 那你吃的量少。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:01:23

• 可以打汁吃 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:20:36

• 生吃還是熟吃更好？甜菜也是一種蘿卜吧？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:56:50

• 我是蒸熟吃的，生吃不好吃 -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 05:36:58